淡化色斑的最好方法（淡化色斑）

1、防止紫外线辐射。

2、紫外线的穿透力很强，可以穿透皮肤直达真皮，晒黑我们的皮肤，甚至破坏我们真皮内的纤维，使皮肤的弹性和光泽直线下降。一旦照射时间持续较长，皮肤会逐渐松弛老化，严重时会出现水肿、脱皮的症状。

3、此时可在皮肤表面涂抹含有酪氨酸酶抑制剂和抗氧化剂的外用药物，可起到淡化色斑的作用，同时缓冲皮肤自愈过程中的自由基损伤。

4、保持良好的饮食和休息习惯。

5、现在上班族熬夜加班，随意解决吃饭饮食是家常便饭。睡眠不足，营养缺乏，会使黑色素在体内堆积形成斑点。

6、坚持每天至少8小时的睡眠，可以激活皮肤的自愈功能，加速细胞的代谢功能，从而达到排出毒素，减少色素沉着的效果。

7、番茄中的番茄红素和胡萝卜中含有的维生素可以抑制黑色素的产生，每天定量食用还可以增加皮肤的抗衰老和抗氧化特性，更好的达到美白祛斑的效果。

8、正确的清洁和护肤。

9、很多人对洁面的理解过于简单。在不了解自己肤质的情况下，随意选择洁面产品清洁皮肤。长期以来，皮肤并没有随着理想的白皙光滑而改变，反而加重了油腻和色素沉着的情况。

10、化妆品中含有矿物质和重金属，进入皮肤后会在皮肤表面积累和沉积。所以长期化妆的女性，脸上更容易出现暗沉和色素沉着症状。睡前做好正确的卸妆，保证皮肤干净清爽，有效减少色素沉着，不给斑点留在脸上的机会。

11、通过科技手段去除污渍。

12、在经历了中医美容之后，我们也迎来了科技美容的时代。在祛斑领域，最安全、零伤害、不反弹的方式就是激光祛斑。

13、激光祛斑利用分解血红蛋白吸收黑色素的原理，使激光释放的光束穿透表层皮质，到达斑的根部，从而破坏黑色素。细胞的代谢功能会处理这些分解的黑色素，对皮肤没有任何伤害。术后对日常生活不会有影响，术后可以正常洗脸化妆，痊愈后不会复发反弹。