怀孕初期应注意哪些饮食禁忌

对于怀孕不管是对于怀孕的本人，还是说对于孕妇的家人来说都是一件特别值得庆祝的事情，大家在面对着怀孕的时候，相信大家都是会比较的谨慎和担心，害怕因为自己的问题从而导致自己的孩子出现一些问题，其实现在大家都是没有必要再焦虑的了，因为随着互联网的发展，怀孕的相关注意事项更是会得到传播和推广，大家从手机就可以获得相关信息，那么怀孕需要注意的饮食有哪些呢？

一、怀孕初期应注意哪些饮食禁忌

1.首先注意不要吃寒性的食物，否则易导致腹痛腹泻的症状，比如说螃蟹，冷饮等。

2.其次注意不要吃有活血功效的食物或者药物，比如山楂，红花等。

3.最后注意不要饮酒，不要吃辛辣的食物，否则有可能会影响胎儿的神经系统发育。尽量多休息。

4.然后注意禁欲一段时间。

二、怀孕初期的饮食原则

1、别只顾着忌口却忽略胃口

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、食物容易消化是进食的前提

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、坚持在保证营养基础上的少食多餐

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食。

4、建议日补充叶酸量400-600ug左右

胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

5、严重的孕吐反应可考虑静脉补充营养

有时候，孕妈妈妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，就需要静脉补充营养，以保证孕初期的营养供给。

三、怀孕初期需要注意什么

1、外面买的熟食和冷熏类海产品

在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

2、避免食用未经高温消毒的饮料

不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。

3、免生吃蔬菜菜芽

不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对孕妇和胎儿造成不良影响。

在大家怀孕期间该忌口的还是需要忌口，不能够吃，同时大家更是不能够抱着一种比较侥幸的心理去吃一些不能够吃的东西，如果说大家在平时的生活中并不知道什么东西能够吃，什么东西不能够吃的话，那么大家问一下相关的有经验的人员怀孕需要注意什么饮食问题，然后大致罗列出来。