外出旅行需要注意什么？如何预算旅游开支

外出旅游需要注意什么？

随着人们生活水平的提高，大众的休闲意识越来越强，旅游成为了一种时尚的缓解压力的方式，那么我们在旅游中应当注意些什么呢？

①要有周密的旅游计划。即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装（衣衫、卫生用品等)。

②带个小药包。外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。

③注意旅途安全。旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

④讲文明礼貌。任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。

⑤爱护文物古迹。旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。

⑥尊重当地的习俗。我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说：“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。

⑦注意卫生与健康。旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。

⑧警惕上当受骗。目前社会上存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。

旅游前做好健康检查

外出旅游，一路上能不能过得轻松愉快，顺利达到预期的目的除了相应的物质条件和必要的准备工作外，还必须有健康的身体。因此建议准备外出旅游的人(尤其是老年人)，最好做一次健康检查再决定是否适合外出旅行。

①耳鼻喉科检查。以了解是否可以乘坐飞机、游泳，是否要特别注意预防上呼吸道感染。

②内科检查。包括血压、脉搏、呼吸、体温测量、物理检查、心电图检查(对中老年人应做负荷试验) ，必要时作超声心动图、肝功能、腹部超声波检查。根据这些检查，医生可以确定是否患有不适合旅行的重要疾病，并对患有一般疾病的人提出建议和预防措施。

③中老年人应进行神经科及眼底检查。需要注意有没有发生脑动脉粥样硬化，尤其需要警惕有没有发生短暂性脑缺血、脑出血及脑栓塞的先兆。据此，医生能事前指出可能发生的危险，或提出意见、建议和防治措施。

④外科检查。需要特别注意直肠的情况，特别关注痔疮、前列腺肥大、疝气、慢性阑尾炎等疾病，以便提前采取防治措施。

⑤骨科检查。对中老年久尤需注意有没有颈椎病、腰椎骨质增生症、足跟骨刺。一般人应注意是否患有腰椎间盘突出症、扁平足等，以便对可能发生的情况采取措施。

⑥针对个人所患的疾病进行单项或单科复查，以便判明是否具备旅行的条件。妊娠妇女外出旅行应特别慎重，应经妇产科医生检查，并听取医生的意见和建议。

如何预算旅游开支

出门旅游要带够现金（带信用卡也能解决一部分问题），但太多了就成了负担，少了又影响旅行计划，一般收入的旅游者应事先做出旅行预算，旅途中最好每天记账以使旅游计划顺利实施。旅途中一般包括以下几项开支：

①交通费。这是一项较大的开支，要找准适合自己的交通工具，可以省不少钱。

②住宿费。一般按中下标准的价格计算，有时要做好选择借宿农家的准备。

③膳食费。除日常饮食外。还要准备品尝各地风味菜的费用。夏季冷饮费用也要计划进去。

④摄影费用。洗印照片的费用要比买胶卷的费用高好几倍。

⑤阅读费。包括采买各地土特产、纪念品和礼品的费用。

⑥娱乐费。包括门票和游乐票。