怎么锻炼手的平稳度呢
黄昏
精选回答
方法一、增加手的循环,减轻手的疲劳的锻炼。
1、按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。
2、用一只手的两根手指夹住另一只手的一根手指,从指根部向指尖撸,可依次进行。
3、双手相对,两手指尖交叉,然后在合掌的同时十指用力摩擦,从指尖到指根。
4、甩手,促进血液的循环速度。
5、在手感到疲劳时,你可以使劲紧握拳头几秒钟,然后放开放松,或是使劲尽可能使双手十指张开,然后放松。
方法二、手的灵活及柔软度的锻炼。
1、假设你在弹钢琴,锻炼手指的灵活度。
2、两手十指相对,稍用力压手,注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。
3、两手合掌,然后向左或右压,加强手及手腕的灵活度及柔软度。
4、把手臂伸直,手掌面向前,用另一只手分别把这个手的手指头向里掰,换手再做,这样可降低手指的僵硬感。
浮梦 2024-07-05 13:24:45
相关推荐
泰式玉米浓汤如何做
1、先将洋葱和火腿切丁,取热锅,倒入淡奶油和面粉,小火滑炒成糊。2、在面糊中加入清水,加入玉米番茄和火腿文火慢煮。3、将洋葱在化开的黄油油锅中煎出香味后加入浓汤中。4、当玉米的香气出来时再向浓汤中加入甜辣酱焖煮...
展开详情大厦管理员的工作内容是什么啊
1、积极参加政治,业务知识学习和不断提高自身的综合素质,自觉遵守规章制度;2、熟悉大厦楼宇结构、单元户数面积、住户的数量、管线路的走向、各种设施设备的位置、管理费的收取依据标准和做到应知应会;3、遵守劳动纪律,...
展开详情什么情况会被开除公职
根据《公务员法》第八十八条规定,公务员有下列情形之一的,予以辞退:(一)在年度考核中,连续两年被确定为不称职的;(二)不胜任现职工作,又不接受其他安排的;(三)因所在机关调整、撤销、合并或者缩减编制员额需要调整...
展开详情