排名前十位的水果有哪些
精选回答
哥只取一瓢 2024-04-10 16:30:00
苹果:含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,能降低血脂,降血压,预防癌症;
杏:含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人体摄取维生素a;
香蕉:香蕉的钾元素含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处;
黑莓:同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的多,毫无疑问对心脏健康有帮助;
蓝莓:多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;
甜瓜:维生素a和c的含量都很高,是补充维生素的理想食品;
樱桃:可以帮助保护心脏健康;
越橘:可以帮助减少尿路感染的几率;
葡萄柚:维生素c的含量很高;
紫葡萄:其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。
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