高三理综如何提到280？

当年水平稍微比层主好一点，一度在250-270徘徊。高考前一段时间最高293，自己刷题在270-285。后来高考发挥不好（17年全国1的理综简直丧心病狂），但还是过一本线130多分，去了中大。
280的经验，严格来说，我不是很有资格来答。因为高考没考到280，但我可以谈谈高考前，我拿什么稳定在了270-285。
那便是刷试卷。
简单说一下，能考到260，证明题主对于知识的掌握基本没有问题。那你离280的差距在哪里?距在熟练度。简单地说，就是做的不够快。
当年我在250-260时，勉勉强强能写完理综。觉得自己写的不错。但对答案的时候，细节问题，比如看错题，或者算错数，情况考虑不全，就会扣掉30-40分。我猜题主的情况，和我当年很像，不是不会做，每一道题，再难，都有思路，但就是做不对，分拿不全。这就是你和280的差距。不要小看这20分。能拿280的人，考的再不好，不会低于260。但260的人，考不好，210-220是很正常的。
言归正传。能考280的人，做完一套理综卷，用时一定不会超过2个小时（那些2.5h才做完的280，只是自己不愿意做的快而已）。首先你要知道一个事实，你去抄理综答案。2.5小时，你可以把答案来来回回抄10遍。那你为什么，做不到提前半小时，乃至一个小时做完试卷呢?案就在于，思考的时间太多。是的，考260的人，每一道题都有思路，但是，你思考的时间太久了，或者你无用的操作占用的时间太多了。（比如反复验算，反复读题，尝试过多种方法）。那么导致的，就是你只能拿260。
所以，提高的关键，已经不是从知识上去突破了。而是从运用知识速度上去突破，或者说，是熟练度。我所说的速度，不是说是拔苗助长的速度，而是你心平静气地做，也能很快做完的那种速度。当你读题，读一遍就知道怎么做，没有多余的思考，没有多余的计算，那么就算你以像练字一般地去写答案，你一定也能很快写完。而且，你的准确率会很高。
怎么做到?试卷。疯狂刷。我当年一天至少一套理综，考前两周每天3套。刚开始可能会很慢，大约花费一整个晚自习才做完。但是后来会越来越快。1.5小时就差不多可以做完了了。当熟练度提上来时，280是非常简单的事情。而且，刷的一定是试卷！不是题集！当年买的45套，金考卷速递，全国各省高考真题，都没有放过。还买了全国卷的十年真题，刷了两遍。
后来考理综的感觉，都像老相识。就算是新题，也能很快想到思路，不慌不慢地写完。一看时间，还有半小时。而且当时总结只总结物理的压轴题，因为这属于能力上的难题，不是靠刷能刷对的。为什么没上到290，就是因为这道题不能保证每次都对，都拿全。至于别的，像化学（化学很考验细节），生物（生物主要是对书本的熟悉），都是秒杀的，因为他们都没有难题。
不过刷题的过程会很痛苦。我当时和老师说，我不交作业了，上课我会选择性地听有用的，然后剩下的时间都在刷题。离高考150天，其实真的，知识都没什么好学的了。拼的，就是熟练度。谁能坚持，谁愿意走出自己的舒适区，去尝试改变，去雷打不动地做在座位上，从早刷到晚，谁就能笑到最后。
PS：我那时候我每天还刷两套数学和英语。我刚入学时，是班里倒数第二的渣渣，后来年级前10。亲身经历，童叟无欺，刷试卷一定是大力出奇迹的。