高三的时候你会用什么方法解压呢?
成熟男人
精选回答
1.转移注意力
做别的事情,比较投入的那种,比如洗衣服,搞卫生,画画,练字,长跑,冥想(高一高二我以长跑为主,高三就老老实实坐在凳子上假装睡觉,刚开始好几次憋得难受,想出去跑几圈)
或是一些有趣的事,比如照镜子对自己笑,摆表情,摆pose,打游戏,看小说(如果你是那种放下手机还会莫名其妙地打开手机,或是做别的事时还会想着这个的那种人,我强烈建议你不要碰手机)
2.接受压力,分析成功率,设计失败后的方案
人们总是恐惧未知,在潜意识里会避开那些我们不了解的东西。在详细地了解事情的重点难点后,规划出成功的可行路径,才不用如履薄冰,心惊胆战地前进。
计划也是解压的途径之一,当人沉浸与对目标的追逐时,哪里来的那么多闲心管沿途刀山火海。
对了,计划要宽松,有弹性
计划要宽松,有弹性
计划要宽松,有弹性
重要的事件说三遍,
计划容错率高,成功率才高,成功率高,才不会没完成目标的事实被打击自信,才不会有“骨干的现实”的悲叹。
1.计划可行性高,
2.失败也有心理准备
3.保证休息
身体是革命的本钱,上课困了就睡,老师上课讲的真的对考试有帮助吗?有心理压力,只有一年了,谁也管不了了。
轻轻的想念 2021-06-13 20:30:40
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