到日喀则有高原反应吗
精选回答
鲜花怒放 2023-12-01 12:58:34
根据个人身体素质来判断,日喀则平均海拔也在4000以上,平原人快速进入海拔3000m以上高原时,50%~75%的人出现高原反应。
怎样避免高原反应:
1、不能剧烈运动。大家到了高原之后,本身就缺氧,所以这个时候大家不能疾走、奔跑,剧烈运动会增加自己的耗氧量。
2、不能吃太多。高原缺氧,如果大家吃太多的话,会加重自己消化器官的负担,从而产生高原反应。
3、不要饮酒或者吸烟,尽量吃一些比较清淡的食物。注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。
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