橄榄油的吃法大全(橄榄油的吃法)
年轻是一种可笑的武器
精选回答
1、饮用:每天早晨或晚上睡前直接饮用一汤匙(约15ml)初榨橄榄油,可降低血脂和血糖,治疗胃肠疾病(如消除慢性便秘),减少动脉血栓形成,特别适合老年人、高血压和心脏病患者。服用此法数周后,一些异常的生理指标会有明显的改善。经常喝酒的人,如果在喝酒前喝1-2勺橄榄油,会保护你的胃不受损伤。每天早上空腹喝两勺初榨橄榄油,可以消除慢性便秘。
2、凉拌:橄榄油可以直接拌在各种素菜和面食中,可以用来做沙拉和蛋黄酱,可以涂在面包等食物上。用橄榄油混合的食品色泽鲜艳,口感顺滑,气味芳香,具有浓郁的地中海风味。
3、面包涂层:中国的早餐一直是个大问题,橄榄油可以改善。把买来的切片面包放在烤面包机或者微波炉里烤2-3分钟,取出来,直接在上面涂上橄榄油,加入蜂蜜。味道鲜美,孩子也很容易接受这种吃法,一天所需的维生素都有了。另一种吃法是将番茄去籽,切成微小的丁,与橄榄油混合,加盐或不加盐,将这种橄榄油番茄酱涂在烤好的面包片上,既营养又美味。还有一种吃法,更简单。往盘子里倒点橄榄油,撒点盐,就着烤过的和没烤过的面包吃。
我心依旧 2023-12-04 13:03:39
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