吃梅林午餐肉减肥餐怎么做 吃梅林午餐肉好吗
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美丽心情 2024-05-05 12:03:01
吃梅林午餐肉减肥餐怎么做 吃梅林午餐肉好吗
1、主料:米饭230克、午餐肉90克、榨菜20克。
2、辅料:柿子椒60克、紫皮葱头30克、蒜2瓣、花生油15毫升、生抽6毫升、醋5毫升、盐1克。
吃梅林午餐肉减肥餐怎么做 吃梅林午餐肉好吗
3、步骤:1、剩米饭盛出打散。
4、2、柿子椒和葱头切粒。
5、3、榨菜和蒜切小粒,午餐肉切丁。
6、4、锅热,加入油。
7、5、油热,放入榨菜和午餐肉煸炒出香味。
8、6、加入柿子椒和葱头粒炒香,放入米饭炒散,加入蒜、盐、生抽翻炒匀,锅边滴醋关火。
9、7、这是炒好的饭装盘。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992478297176972066.jpg)
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