黑米粥的做法和功效(黑米粥的做法和功效禁忌)
雨落心尘
精选回答
1、 黑米粥是一种非常具有保健功效的粥品,不仅口感非常好,而且营养也非常的全面,在平时生活中和一些黑米粥对于身体健康是非常有帮助的,黑米粥的做法有很多,不同的做法,有着不同的特色接下来,将为大家推荐四种黑米粥的最佳做法,希望对各位有用。
2、 一、绿豆黑米粥 材料:准备适量的黑米进行泡发、适量的绿豆及冰糖。
黑米粥的做法和功效(黑米粥的做法和功效禁忌)
3、 做法:先把黑米和绿豆淘洗干净,待用。
黑米粥的做法和功效(黑米粥的做法和功效禁忌)
4、高压锅里倒入水烧开。
5、倒入黑米烧开,盖上盖,用中小火烧煮15后分钟后关火,焖至没气后开盖。
黑米粥的做法和功效(黑米粥的做法和功效禁忌)
6、倒入绿豆盖上盖再用中小火烧煮5后分钟后关火,焖至没气后开盖。
7、调入冰糖搅匀,煮至冰糖溶化,即成。
8、 功效:服用绿豆黑米粥可以清热去火。
9、 二、红枣玫瑰黑米粥 材料:准备适量的黑米,白米,红糖,红枣十颗,干玫瑰花苞十几朵 做法:将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜,方便熬煮。
10、将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。
11、等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。
12、粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。
13、 功效:红枣玫瑰黑米粥可以补血养气,滋阴润肺。
14、 三、红豆花生黑米粥 材料:红豆、花生、糯米、大米、冰糖、黑米 做法:红豆,花生,黑米,糯米,大米等量。
15、我是用手抓的一小把。
勿忘初心 2024-05-10 13:46:57
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