每天梳头100下3个月后

每晚睡觉前梳头100下，养成这个习惯好处多，这样做有什么好处呢？

晚上梳头会帮助你间接按摩头部多处穴位，促进头皮的血液畅通，舒缓你一天的工作疲劳。另外晚上梳头还可以帮助你维护发质，提高你的睡眠质量。

古医术上认为，每天多梳头，并且长期以往的坚持，那么就不会出现白头发，并且还能够祛风明目，提高睡眠质量。在中国古代，养生学家将梳头和洗脚认为养生中的最重要两件大事

1.按摩头部穴位

我们的头部分布着很多穴位，这些穴位往往都是连通着大脑，按摩这些穴位对我们的大脑是很有好处的，而梳头实际上就是在刺激这些穴位，从而达到按摩头部的功效。

2.缓解大脑疲劳

经过一天的忙碌，很多人的大脑其实非常疲倦，所以在睡前梳头相当于是在按摩大脑，缓解大脑的疲劳，这样可以让人快速入睡，也可以防止大脑衰老，提高大脑思维和记忆力。

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3.促进血液循环

梳头还可以促进头部的血液循环，加快身体的新陈代谢，从而可以消除身体多余的脂肪，所以坚持在睡前梳头有着一定的减肥功效。

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经常梳头好处多，不仅能够缓解身体、精神的疲劳，同时还能够疏通经络、延缓衰老。晚上睡觉之前梳头，还能够有效的提高睡眠质量、避免出现失眠的现象。所以说，梳头是一种不可多得的保健养生方法

应该是梳头100下，而不是100次，每天梳头100下，头发会变好的。

使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制成的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头表皮起到按摩作用。

梳拢头发的作用，可使硬发变软，使软发挺起。正确的梳拢方法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。在梳头时，同时将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环，这样效果会更好。一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳拢100下左右为最适宜。

俗话说“千过梳头，头不白。”每天早晚用牛角梳或黄杨木梳，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮各梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发，同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。梳头的时候要用力平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮便可以，绝不要让梳齿划破头皮。

此外，借着梳头的动作，如果单纯只用梳子梳，并不能梳掉头发上的污垢，而让污垢转移地盘而已，它并没有离开你的头部。所以应当把梳齿插进尼龙丝袜里往梳背梳上十多下，你会发现污垢点在尼龙丝上，那时另换一片干净的再梳，这样既可梳掉污垢，也可以保护梳子的清洁。有些人在梳齿间夹着棉花，但这并不比尼龙丝袜好用，因为脏了的棉花纤维，最容易留在头上。

梳头用的梳子清洁与否，是非常重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分钟，然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲冲，然后插在筒子里或杯子里。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。

每天梳头100下，真的可以健脑吗？

每天梳头100下，真的可以健脑。尤其是对于老年人来说，她们每天用脑的地方越来越少，如果不通过外在辅助的方式，会脑部的衰老加快。因为脑部有很多的穴位，梳头可以起到一个按摩保健的效果。

从中医的角度来讲，人的体内有多条经络。每条经络都有自己的起点和终点，而我们的头部就有一些经络的起点。大脑相当于是整个人体的CPU，只有大脑健康了，整个人体才能更加的健康。而我们每天梳头的话，可以刺激头顶的穴位，类似于激活了我们脑部的一些机关，可以达到一个健脑的效果。

我们身体的每个部位，都有一个相应的反射区。所谓的反射区就是，当我们按压这个部位的时候，可以使相应的脏腑得到一定的舒缓，在中医中，针灸就是这样的一个道理。可能我们的腿部出现的问题，却需要扎头部的某个穴位来治疗。

我们每天梳头也是可以起到这样一个舒缓全身的作用，不仅仅可以使脑部得到一定的按摩，还会使身体相应别处的反射区得到一个保健。老年人由于身体各项机能有所减退，如果脑部得不到相应的保健，那么就会影响到其他方面的健康。

所以很多每天有梳头习惯得老年人，比那些不爱梳头的老年人，会显得更加健硕，头脑更加清晰，耳聪目明。建议老年人每天都要养成一个梳头的好习惯，在获得一个健康的身体的同事，还收获了美丽。

虽然说，梳头能帮助清理头发上的脏东西，经常梳头还能加强对头皮的按摩，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，从而牢固发根，减少脱发现象。但是，要真是梳够100遍，反而会有反效果。过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，油性发质头越梳越油。