瘦下巴的最快方法
光辉岁月
精选回答
1、整体减重。
其实我们身体某部分胖大部分原因是整体超重,当我们体重减下来,局部也多少会跟着瘦下来,尤其是脂肪。因此第一步要严格控制体重,如果体重超标时要从整体入手减肥,而不是仅仅想着瘦某一个部位。
2、针对局部塑性。
(1)按摩。每天除了对脸部进行按摩以外,不妨增加颈部按摩的环节。在按摩前涂抹适量的精华或者颈霜,从下巴处向上、向耳根后等处推拉、按摩,手法要轻盈,因为颈部肌肤脆弱。
(2)瘦双下巴运动。瘦下巴的运动有很多种,最简单的就是抬头上仰,感受颈部肌肤的拉伸感,可以咬住勺子作为辅助,可搭配按摩共同完成。每天坚持这样的运动就能有效瘦双下巴了。
3、改掉坏习惯。
(1)低头玩手机。改掉那些让我们长出双下巴的坏习惯,低头玩手机就是罪魁祸首。由于长期低头,下巴脂肪挤压堆积,就很容易形成双下巴,同时产生颈纹。减少低头的时间或有规律的抬头休息。
(2)脖子前倾。不正确的体态也会影响双下巴的产生,脖子前倾很容易产生假性双下巴,一旦向后纠正就难以避免双下巴的产生。因此我们要先纠正好脖子前倾,再针对性的缓解假性双下巴。
中年人如落叶 2024-10-23 14:50:32
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