高三学生上课困怎么办？高三防困小妙招

包括高中学生在内的很多学生都有这样一个困扰，那就是上课总是困，但是还没有什么方法可以有效的防止犯困，下面小编就为各位介绍一些高三防困小妙招，希望能帮助高三的学生们更好的学习。

1、喝咖啡、抹风油精、喝柠檬水

2、身边放一个冰毛巾，或者凉毛巾，感觉困了，就在额头上敷一敷。

3、搓脸：高三防困早晨睁开惺忪睡眼之后，用手搓搓脸，对人的健康是有一定益处的。具体方法是：先用双手中指同时揉搓两个鼻孔旁的迎香穴数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颔尖汇合处。如此反复搓脸20次。这个动作能促进面部血液循环，增加面部肌肤抗风寒能力，有醒脑和预防感冒之功。

1、熬夜之前，要补充足够的能量，注意摄入蛋白质。喝牛奶，吃些肉类、豆类等都是好办法，也可以来点干果如核桃、花生等，它们能提供能量，保护神经细胞。可以吃一颗维生素B族营养丸，维生素B族能够解除疲劳，增强人体免疫力，高三防困。

2、很多人靠喝咖啡提神。咖啡因虽然会引起失眠，却会消耗体内的维生素B族，缺乏维生素B族会导致人疲劳，所以喝咖啡提神很可能越喝越累，形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。

1、起床后锻炼5分钟

小简知道很多高三党严重缺觉，但是尝试着起床后锻炼5分钟，不仅可以为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里，使自己保持清醒。做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，或者对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程，都是不错的高三防困妙招哦~

2、养成喝水习惯，处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。课间去接水还可以顺便活动活动筋骨。

以上就是小编为您准备的高三防困小妙招，虽然小编觉得困起来没什么方法能真正解决，但是但是我们可以做一些有效的预防，为了自己在高考中能取得一个好成绩，任何好的方法都是值得一试的。