青少年怎样戒掉游戏瘾
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现在很多无法抵制手机游戏诱惑的孩子,家长屡禁不止,导致孩子越来越沉迷玩游戏,那么,青少年怎样戒掉游戏瘾呢?
青少年怎样戒掉游戏瘾
1、走近孩子的内心,了解孩子的真实需求
当孩子出现沉迷玩游戏,家长应该去了解,去寻找,去尝试,找到孩子沉迷玩游戏的真实原因。有些孩子特别喜欢打游戏,可能是青春期内在荷尔蒙无处宣泄。也有可能是青春期的叛逆,被家长管控得比较厉害,孩子感觉没有一丝丝的自由空间。
如果是孩子感觉没有一丝丝的自由空间,那么就需要家长去做调整,让孩子内心感觉到不被束缚;并且,家长需要跟孩子沟通、探索、尝试跟孩子一起找到可以正确宣泄情绪的方式和方法。比如:弹琴、散步、种植一些绿色植物等。慢慢地把孩子从打游戏当中拉出来。
2、合理引导孩子使用手机
手机并非洪水猛兽,只要妥善使用,它能帮助孩子获得很多资讯,丰富孩子的见识。家长可以向孩子科普一下手机的利弊,如何正确使用手机。
例如说,看手机40分钟后要休息10分钟,看一下绿色植物。或是从一些学习软件选一些孩子感兴趣的课程看一下,如何画沙画、如何拍摄等。孩子就能从手机中获益,也不容易被手机游戏吸引,也就渐渐地戒除打游戏了。
3、帮助孩子建立边界
家长可以和孩子讨论一下,制定一个每日时间表,按制定的时间表一项一项地做,完成了一项就在时间表上把对应的一项划掉。例如:早上8:00-8:45分上网课,如果孩子完成了就把这一项划掉,如果孩子网课没有上的话,就自动上交一天的零花钱作为惩罚。
让孩子明白哪一个时间段自己要做什么事情,做事要有规划,同时也让孩子学会了自律,渐渐减少了对手机的依赖,减少玩游戏。
坚信自已 2023-03-24 17:31:56
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