煮鸡蛋要多长时间
精选回答
时光教会你看清每个人 2023-10-20 19:41:06
开水煮鸡蛋,大约需要5分钟;凉水煮鸡蛋,待水开之后,3-5分钟即可。鸡蛋不建议煮时间太长,否则鸡蛋会变硬,影响口感。鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,建议每天食用1个鸡蛋,可以配合牛奶,面包,小米粥,面条等一同食用,合理搭配,以保证机体每日的营养需求。
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