能够缓解关节疼痛的食物
清晨的小鹿
精选回答
1.南瓜富含类胡萝卜素,该营养素有助于降低罹患类风湿关节炎等疾病的风险,南瓜中的维生素C对骨骼和软骨健康也很有益处;
2.圆蘑菇和香菇中都含有抗炎成分。有助于人体抗击炎症,进而可缓解关节疼痛;
3.初榨橄榄油富含具有抗炎属性的多酚类物质,有助于缓解人体肌肉和关节疼痛;
4.绿茶中多种抗氧化剂能够缓解四肢僵硬和关节疼痛,如果在茶水中挤点柠檬汁,缓解关节疼痛的效果会更明显,因为柠檬等柑橘属水果有利于骨胶原的形成,对保护软骨能够起到关键作用;
5.生姜的抗炎属性已经过多项研究的证实,其食用方便随意,既可炒菜或熬汤,又可泡茶,冬季关节炎多发,吃生姜具有很好的疗效。
笑望人非 2024-01-13 15:12:12
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