美白皮肤最有效的方法（美白肌肤）

1、一天八杯水。

2、多喝水可以加快身体的代谢循环，由内而外为皮肤补充水分，使皮肤亮白。不喜欢喝白开水的人可以尝试不同的喝水方式。玫瑰有提神美白的功效，洋甘菊有舒缓提神的功效。尤其是早上起床，睡前半小时喝一杯水，常年坚持，受益无穷。

3、坚持有氧运动

4、文章里说为什么很多女生过了25岁就很难回来了。其实跟新陈代谢有很大关系。经常做一些有氧运动可以改善新陈代谢，使皮肤紧致年轻。比如：瑜伽、游泳、健美操等。

5、密集美白

6、皮肤更新周期为28天。如果想让自己的皮肤像过去一样亮白，可以在初秋集中美白28天。隔天使用美白面膜，每天坚持使用美白精华涂抹皮肤暗沉部位，同时使用美白爽肤水作为皮肤打底。注意：美白护肤品最好晚上用，白天要涂防晒，防止皮肤变黑。

7、多吃天然美白药物。

8、经常食用富含天然维生素C的食物，可以帮助皮肤抗氧化，抑制皮肤黑色素的形成。比如我们常吃的白萝卜、柠檬、番茄、樱桃等果蔬，富含维生素C抗氧化剂，可以美白肌肤。

9、仔细洗脸

10、认真洗脸可以防止色素和污垢堆积在脸上。如果清洁不够彻底，往往容易堵塞毛囊，使皮肤看起来粗糙无光泽，更容易滋生痘痘、粉刺等皮肤问题。要达到极佳的皮肤美白效果，认真洗脸是关键的一步！