经常性便秘怎么办
轻烟薄雾
精选回答
以食疗为主,多吃水果蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜,一份粮食。
早晚散步或慢跑,有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用,这类体育治疗可提高结肠的张力,增加肠蠕动。
必要时用点轻泻剂,每晚服甘油或石腊油升,或用番泻叶泡茶喝,也可服用麻仁丸、上清丸、牛黄解毒片等。
向钱看齐 2024-04-23 15:46:52
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