男人主动分手后的心态，分手后很绝情的男人是怎么想的

"男人太绝情了！"

我有一个朋友向我哭诉，说自己和对象已经分手一个月了，她想了很多办法挽回，但是对方就是没有不为所动。

我说："没有男生一开始就想绝情，绝情都是被错误的挽回方式逼出来的。"

她满脸疑问："我不都是为了挽回他吗，我哪里逼他了？"

我相信像她一样，在挽回路上跌跌撞撞的伙伴还有很多，今天决定好好和你们聊聊怎么"挽回绝情男友"的事。

怎么判断自己有没有掉入挽回的"怪圈"呢？

你可以问自己几个问题：

· 你有是否在挽回的过程中感到身心疲惫，付出很多却得不到回应？

· 是否感到自己总是拿热脸去贴别人的冷屁股，却又得小心翼翼不断付出，生怕打破了这段脆弱的关系？

· 你是否开始怀疑自己是不是一个值得被爱的人？

· 你是否觉得自己无能为力，却又心有不甘无法割弃这段情感？

· 你是否遇到别人挽回成功的方法，却对自己的挽回不起作用？

如果你有三个以上的肯定答案，那么恭喜你，找到挽回的问题所在了——你陷入内耗式的恶性循环了。

就是说在挽回中，你觉得自己付出了很多，却没有得到预期中的回应，感到不甘心和痛苦，于是更用力的挽回，结果预期差距更大，更加痛苦，更加用力，如此反复，进入到了一个恶性循环，不仅自己进入了精神内耗，挽回对象也与你越来越远！

这样下去，你的挽回就会存在两个明显的问题：

① 效果不明显，会产生无助感，动摇自己挽回的信念

② 当你的付出没有得到回应时，就会产生挫败感的失落情绪，人的情绪是需要发泄的，你可能会加倍付出，太激进的攻势会激起对方的防御。

也可能破罐子破摔，对他产生敌对情绪，出现故意激怒对方的行为，这都是不利于挽回的。

那应该怎么摆脱"怪圈"呢？我可以给到你们两个建议：

① 清楚地认识到挽回的不平等性：你要知道你们已经分手了！不再是平等的恋爱关系，他没有义务秒回你的消息，照顾你的情绪。

② 摆正心态：很多来访者每天都在担心对方不理你，所以不断地给对方发消息，夺命连环call，本来对方只是没有及时看到，但你这么一闹，反而引起了对方的反感。

如果我们换位思考一下，如果你给你的朋友发消息，他没有及时回复你，你会觉得他是不想和你做朋友了吗？

挽回时最怕的心态，就是你认为失去了对方就失去了全世界。反而以朋友的心态去面对，才能避免对不必要的事情产生失落。

可以在心里默念，做好这三点就可以——

我要挽回的并不是一个人，而是一段本应该更好的感情。

我并不是非你不可，我不会因为挽回一个人而失去自我。

即使我是主动地挽回方，我也不是卑微的，我会让你看到我的改变。

经常有来访者问我："我和他在一起的时候他对我百般包容，为什么分手后变得如此陌生，是不是他真的不爱了，才这么的绝情啊？"

其实，当你觉得他绝情的时候，是因为他真的累了，真的无法忍耐了。

有一个概念叫"拍球效应"（Bounce ball effect）拍篮球时用的力越大，篮球就跳的越高，意思就是：承受的压力越大，人的潜能发挥程度越高，反之，人的压力较轻，潜能发挥程度就较小。

打个比方，如果你们在吵架的时候，互不退让，你一言我一语的话，矛盾就会不断激化，这就是承受的压力有多大，内在爆发力就有多大。那如果，你在争吵的时候，提前低头认错，保持冷静的处理，等同于放弃了继续用力"拍球"的行为，那么换来的结果，就是忍一时过后的风平浪静。

所以男生大多时候都会为了这样一个风平浪静的结果而选择忍让。

因为男人在感情中通常都是结果导向，他们更注重恋爱的结果，现在他选择了绝情分手，就是因为他看不到这段恋爱的结果，或者说他已经不想再去为这个不定的结果而去迁就了。

而女人是情绪导向，更注重当下的情绪。所以当对方没有给到积极的反应的时候就会失落沮丧，也容易在爱情里迷失自我，掌握不好分寸感。

所以我建议所有想要挽回的女人，暂时放下情绪，先做一个重要的反思：对过往的感情进行『复盘』，找到问题的根源。

他的绝情离开背后就意味着"他当初因为你的某些吸引点而爱上你"，但是在一起之后，你的性格缺陷把吸引点逐渐埋没，当你在他眼里，只剩下糟糕的形象，自然也就选择无情地走掉。

因此想要让前任重燃对你的期待感，那么你最起码要回到"让他当初喜欢上你时"的模样。

所以先搞清楚对方丧失的需求感到底是什么，之后再去合理地进行重塑和弥补，你的挽回效益才能最大化。

如果，你的前任总是埋怨你，不够照顾他，那么你在分手后，不妨发一个这样的信息"最近变天了，你还有两件棉服落在我家，要不要我给你寄过去"。

再比如说，前任经常埋怨你是一个懒惰、不求上进的人，那么在分手后，不妨发一个这样的朋友圈，配上一张加班的照片，说一句加油打工人。

因为我见过太多的挽回者，想要通过自己的 "惨"，来告诉前任"自己是有多离不开他"，企图靠着卑微和感动来唤起一个前任的同情心。如果卖惨有用的话，我也不需要每天苦口婆心的教你们挽回了。

他已经倔强绝情的向前走了，而你原地踏步的话，他怎么会回头呢？

所以，在分手之后，他希望看到的是一个崭新的你、一个崭新的恋爱氛围、一个崭新的生活，他才有理由和勇气去说服自己、去与你重蹈覆辙。

俗话说的好，知己知彼才能百战百胜，所以，我们面对这样的男友，不如用他的心态来挽回他。

从沟通上：比如，他擅长用逻辑思维和你对话，他经常说：

是吗？

第一点是什么？

核心是什么？

那么，你也要学会使用逻辑和他对话，也可以条分缕析，摆事实、讲道理。

这里有几个小窍门，分享给你

——自己人效应。简单点说，就是你同意他的观点，认同他的态度：

我觉得你说的对.

我非常认可.

你好厉害啊.

让他感到我们是同一战线的，这样会更容易信赖和接受。

从情感上：他虽然现在变得冰冷冰，但在他们的内心里肯定是渴望温暖的。所以如果我们从这里入手，会让你更加有吸引力，也更利于挽回。

很多男人往往很不擅于表达自己的感受，在你们的相处当中，也许他有很多的不满和情绪，他都很少表达，所以才会有"绝情"的触底反弹。

如果我们能修炼出那份对他的细致和体贴，会让他感到被暖到，我给大家几个小方法：

①共情对方

多从他的视角去看问题，你的共情才会有效果：

举个例子，你的初步共情可以这样来操作"我知道我现在不该来打扰你，我也知道你现在不想我再联系你……"用这样的话来试探他的需求。

②以退为进

其实这和我的工作很像，在心理咨询中我们要做的第一步也是降低来访者的防御，因为当对方把自己包裹起来的时候，你的所有策略都是无用功，在挽回中也是这样的，当他把你看成"你是来劝降"的时候，他会自动化的把自己防御起来。

所以，这个时候你可以先竖起白旗，表示你投降了：分就分吧，我不反抗了！

你可以这样说："我不想再纠缠你了，你有新的生活，我也该有我自己的生活了……"当他知道你不再强攻的时候，他甚至会有些感概，他就会软下来。

也可以这样说"我之前打扰你，主要也是不知道有些情绪要跟谁去说，谁让你是我最信任的人呢？之后我会自己慢慢调节的。"能起到引导对方发泄负面情绪的作用，如果对方还是对你态度冷淡，你可以接着说："你对我有什么不满，也可以跟我说说，下次恋爱我就不会踩雷了。"

并且当你共情到一定程度的时候，你也可以适当的煽情。起到一个回忆共振的效果，比如你可以这样说"好了，不打扰你了。不管怎样我们在一起的曾经的那段美好时光，对我来说很珍贵，我会带着这份对过往的感恩，开始我新的生活……"当你这么说的时候，不仅你的情绪起来了，他也会不自觉的回忆起你们美好的过往。

关于"如何挽回爱情当中的绝情型男人"，现在你有答案了吗？对于绝情型男人来说，遇到一个懂他的人，这种感觉就如同：好像突然有了软肋，也有了铠甲。最后还是来总结一下，行为上表现得再绝情的前任，都有可能挽回成功，前提是你得有稳定的心态和对的挽回策略！有的时候不是我们不努力，而是我们的努力方向错了。记住，挽回要做的永远不是卖惨，而是正确的行动和贴心的懂得！祝你成功！

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。