开大脚有什么动作要领
精选回答
清茶 2024-04-10 16:32:41
一个完美的大脚球应该是带有微微的旋转,并具备一定的高度及力量,能在空中画出一条完美的直线,且会直接飞到40-50米,甚至更远的距离。
一、击球部位
系鞋带处偏下侧的这块区域。踢球的中下部。
二、斜线助跑
放好球后,后退四步,再左移两步。这需要自个儿实际摸索,找出适合自己的助跑距离和助跑节奏。
三、蓄力动作
助跑完成后,支撑脚左脚一大步跨到球左方20cm左右,脚掌正向站立,膝盖微曲,同时右脚尽量向后抬。
四、连贯动作
右脚发力,绷紧肌肉,锁紧脚踝,大腿带动小腿,踢球中下部。
动作一气呵成,球飞得又高又远。
如果一个人练习的话,最好面向球门,直接将球开进门内。掌握上述方法后,如果想开的更远,则需要加强腿部肌肉力量了,这样才能助开的更好。
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