脂溶性维生素有哪些特点(脂溶性维生素有哪些)
冷月飘霜
精选回答
1、富含维生素B1的食物有:粮皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等。
2、富含维生素PP(烟酸)的食物有:谷类、花生、酵母、动物肝、肾、畜肉、鱼等。
3、富含维生素A的食物包括:动物性食物(肝脏、牛奶及奶制品和鸡蛋)和植物性食物(绿叶蔬菜、黄色蔬菜和水果等。).
4、富含维生素E的食物有:各种油籽和植物油。维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果,如绿叶蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、甜椒、芹菜、菜花、西红柿,水果如柑橘、橙子、柚子、红色水果、葡萄等。
5、野苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、大枣等维生素C含量特别丰富。
海是倒过来的天 2023-12-05 11:56:21
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