刚怀孕需要注意哪些事项

随着国家二胎政策的开放，许多年轻人新人也做好了对于生命迎接家庭新成员的准备，然后随着时间也当上了新手准爸妈。那么，对于这些准爸爸准妈妈来说，是否清楚怀孕初期有什么症状？怀孕中需要注意些什么事情呢？怀孕注意事项和饮食禁忌都有哪些？对于孕妇和腹中的胎儿应该给予什么保护或者提供什么营养？如果你刚好想要了解一下的话，就跟着小编一起来看一看吧！

一、刚怀孕需要注意哪些事项

1、在怀孕以后应当禁止性生活，也不要进行剧烈运动，多卧床休息、保持心情舒畅、避免身体过度劳累，防止出现流产。

2.在怀孕最初几周时，由于胎儿中枢神经系统处于分化，以及发育的过程中，对于温度变化比较敏感，因此应当禁止洗热水澡或者是蒸桑拿。

3.应当注意身体保暖、防止身体着凉，在出现疾病以后不可自己擅自用药，防止造成胎儿畸形。

4.在怀孕后也不要接触有毒物质，尽量地不要去拥挤以及空气污浊的地方。

5.保持心情愉快，同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫而收缩造成流产，避免不当腹压增加。

6.避免滑倒。避免舟车劳顿。 避免药物或烟酒。

7.勿暴露在辐射线或高压电波下。

二、刚怀孕饮食禁忌

（1）避免过量食用可能导致流产的食物：第一是性寒凉的食物。第二有较强的通血络、散淤块的食物。第三对子宫平滑肌有兴奋作用的食物。以上三类食物，孕妇要少食或不食。

（2）要注意不能吃不洁的食物，比如大排档、冰箱里可能会腐掉的东西、生熟没有分开导致感染、腹泻可能会对孕妇造成影响。热性水果及有腐坏现象的水果不能吃，食用后易导致胃火旺盛、内热滋生，出现呕吐、便秘等胃肠道不适。对于不新鲜的、腐败的、变质的，甚至有毒的食物，孕妇禁止食用。其他大部分食物和水果都可以食用。

（3）饮食要忌辛辣、油腻、刺激、生冷的食物。选择清淡易消化的，做到饮食合理分配，蔬菜、水果和肉类均衡搭配营养均衡的食物为主，养成良好的饮食习惯，多食新鲜的瓜果、蔬菜、蛋类和奶类，但是不管食用什么食物或者水果，都不可以一次吃太多。

（4）一定要在医生的指导下使用药物。

三、孕早期营养重点

营养一：多吃水果和蔬菜

水果、蔬菜富含维生素和矿物质，口味也比较清淡，对孕吐严重或者恶心想呕吐、食欲不振的准妈来说，是个不错的选择。

营养二：多摄取叶酸

许多妇产科会建议女性孕前或者孕早期补充叶酸，它是胎儿发育生长不可缺少的营养素，也是降低兔唇和唇腭裂的重要营养素，还有效预防先天性心脏病。

营养三：补充水分

孕吐严重时会发生失水现象，体内电解质将无法保持平衡，因此补够水分对孕吐的妈咪来说非常重要。