怎样上台讲话不紧张的小技巧

我们无论是在人生的哪一个阶段，都会面临着上台讲话的场合，而如何在讲话的时候做到行云流水的畅谈下去，表现出那种临危不惧的气场是很重要的，都是讲究一定的技巧和方法的，同时有的人面临台上紧张的心理，这个心理是需要克服的。这期为大家带来的内容主要是怎样上台讲话不紧张的方法，大家可以来看看这些方法对你是否有用哦！非常欢迎大家的阅读哦！

一、怎样上台讲话不紧张的小技巧

1、紧张其实是一种正常现象，有时候适当地紧张反而能够获得更好的效果。

2、如果想要上台讲话不紧张的话，可以在平时多多训练一下，多说多练，可能给就可以减少一些紧张感。

3、当然，也可以试着多跟别人交流，多锻炼一下，这样才能够让自己变得更加自信。

4、在平时也可以多向演讲好的人学习，多向他人请教经验。

5、要每天都能进步，哪怕是一点点，昨天的自己与今天的自己相比较，今天的自己要更优秀才好。

6、在上台时一定不能怯场，因为怯场是非常荣易导致更加紧张的，要锻炼自己的胆量，敢于面对场面多的人，在面对大场合能依然保持自信。

7、此外，在演讲前也可以用一些小方法，比如试讲，试讲是可以帮助自己熟悉一下整体的，在演讲时也要学会放松肢体，让整个人能处于放松的状态，也可以利用周边的东西缓解紧张，比如笔杆等，当然，也可以通过提问的方式转移注意力。

二、怎么克服当众演讲紧张

1.做好十足准备

在准备演讲的过程中，你的演讲主题要能吸引听众的注意力，并把演讲所需的材料都很好地收集起来，做到演讲与主题紧密相关，排列有序。

此外还要做到对演讲非常熟悉，能很好地掌握演讲时间。

同时，要考虑到演讲地点、演讲时间、听众人数等客观因素在各个方面可能存在的问题以及解决的措施。

做好十足准备，克服当众演讲紧张就有了底气。

2.直视台下听众

一个人的眼神可以揭示情感，传达微妙的信息，演讲者在演讲的时候要注意台下听众，不要躲避他们的目光。

直面他人就仿佛对彼此说：“我是诚实公正的，我非常尊重你，非常喜欢你。”这是积极心态的反映，也是自信的象征。

如果演讲者不敢直视听众，说明他可能带着紧张情绪，这时候演讲者可以直视台下那些善意的目光，他们会给予你力量，帮助你克服紧张心理。

3.合理使用手势

学会使用手势，能够在一定程度上缓解紧张情绪，比如伸手：手心向上，前臂略直，手掌向前平伸，这表示请求、交流等意思，给听众传递一个信号那就是一起互动，在互动之余让自己紧绷的状态得以调整。

演讲是一门艺术，从习惯到自然，需要大量的锻炼。熟能生巧，习惯使用手势，在舞台上合理使用手势，就能慢慢缓解当众演讲的紧张情绪。

总而言之，缓解紧张情绪重要的方法使你的情绪状态得到平静、稳定，当你适应环境的时候，你的紧张感就会得到缓解。

三、演讲开场白台词大全

演讲开场白台词大全篇1

大家好，首先请允许我向伟大的祖国母亲致敬（鞠躬)!随着历史的发展和时代的进步，无可否认，中国这一东方璀璨的明珠已傲然屹立于世界人的瞩目中;作为炎黄子孙、华夏儿女，我深深的引以为豪!

演讲开场白台词大全篇2

尊敬的各位领导、各位评委:

大家好!

我是动力厂的一名普通护卫队员，首先要感谢护卫支队，提供了这么一次机会让我荣幸的站在这里，和众多的战友们一起学习交流，其次感谢我们单位领导对我的信任，让我能够代表动力厂护卫队全体队员来谈谈我们对学习、进取、责任和忠诚这四个词语的理解和感悟!其实这四个词大家一定都不陌生，它就是我们公司企业文化里的核心价值观，也是我们所有有色人实现自我价值的根源!

个人、企业乃至国家，惟有学习才能生存，惟有学习才能求得发展，也惟有学习才能在竞争中立于不败之地，公司企业文化演讲稿开场白范文。“昨天的面包不充饥”，“知识就像纸盒上贴着日期的鲜奶”，则更形象的说明了学习，终身学习的重要性。我干了整整十年的保卫工作，个中滋味，酸甜苦辣，自有体味。我觉得如果不学习，就接受不了新事物、新观念，跟不上时代步伐，适应不了企业发展需要。从去年到今年，又逢世界金融危机，我更深深的意识到，惟有学习将成为终身的职业，也惟有学习才能应对这千变万化的世界，惟有学习而后知不足，方能求思、求变，求生存与发展。所以，我们要立足本职，终身学习。在学习中工作，在工作中学习;做正确的事，正确的做事;简单的事做对，持续的做对.在学中思，思中学，方能打造出一个敬业、精业、团结、向上的自我。

在我们动力厂护卫队里，现在有12名队员，平时主要担负着厂内部治安秩序维护管理，日常值班执勤工作，同时还协助主管科室或受领导指派完成一些突发性、临时性的治保任务。我们认为要热爱本职，要服从和服务于企业大局，才能真正做好岗位工作，把组织分配的任务担当起来。但仅此是不够的，做为治安秩序的第一阶段管理者，不能让工作永远停留在一个水平上，而要与时代同步、与企业发展同步，不断学习，深入思考，不断进步，每一天、每一月、每一年的工作都要有所进步，有所创新，有所发展，这样才算尽心尽职。做为护卫人员，要不甘平凡，而要努力从平凡到优秀，从优秀到卓越。

为了能更好的完成各项工作任务，充分调动起大家对学习的兴趣，搭建一个学习管理平台，让大家在不断学习，不断进取中提高自已的职业素养和专业能力。主管领导在不断的完善学习制度，提供学习环境，结合我厂组织的学习型班组建设，坚持进行周题、月课、季考活动，并且不定期地进行队列和擒敌拳的操练，还在队员之间开展比赛，依照平时工作学习中的表现给予相应的奖励或处罚!慢慢的形成一种良好的学习氛围，调动大家的进取之心，让大家在这样的环境里感受学习的乐趣，找到学习的动力，形成你追我赶的学习劲头，把学习变成我们进步的阶梯!这样的学习效果很显著，可喜的情景一次次在上演，我们全队有3人通过了自学考试，拿到了大专文凭，1人拿到了本科文凭;有3人通过了公司组织的高级护卫考试，拿到了职称;有3人通过了国家职业技能鉴定;另还有3人正在报读电大课程，演讲稿开场白《公司企业文化演讲稿开场白范文》。我们体会到了甜处，因为这些学习成果扩宽了我们的知识面，使我们掌握了更多的技能，并且还能让我们保持一颗年轻的心态，乐于接受新鲜事物，不断挑战自我，而且灵活地调整自己，自我加压，实实在在地干一行、爱一行、钻一行、精一行。

其实学习一点都不难，难得是要在立足本职之外，还能有那种学习的劲头，有那种不满足的心态，并能化做一块海绵，不停的汲取有益的知识水分，扩充知识量，提高自身的素养和能力，有意愿在单位发展时作好准备，去迎接更大更高的挑战!我在这种学习动力下，报考了法律的自修课程，经过几年的努力，终于拿到了文凭，接着我又参加了公司组织的高级护卫考试，并且拿到了职称，这一次次的进步正是学习的成果，是我个人的需要，工作的需要，也是社会的需要!因为这是一个不进则退的社会，你不要求进步，就会被淘汰，就会被取而代之!特别是在当下，公司在高速发展，大踏步向前，企业也在不断发展壮大之际，那种改革的变化是无时无刻的，能在变化来临的时刻而处变不惊，从容接手，其前提就是接受和运用新的知识，还能学习不止，贯彻始终!我们做好这种储备，不停的给自己增加筹码，不正是我们走向成功的进取行动吗?

什么是责任?何谓忠诚?责任:职责、任务，每个人做人做事要尽的义务，对自己、对生活、对工作负责任的态度;忠诚;忠于诚实，做人诚实可信，忠于自己的企业，忠于自己的事业。说到底与其说是对企业有责任和忠诚的态度，不如说是对自己的责任与忠诚，我觉得一个人只有对自己负责时，才可能有所作为!

责任和忠诚是对护卫队员一项最基本的要求，同时又是我们这分职业的终极追求目标。只有忠诚的履行职责，企业的安全才能得以保障，生产才得以进行，效益才得以产生，那么到个人头上才有价值可言!企业得到长足发展，我们员工才能获得更多的利益!那些对岗位职责的漠视和背弃，无论后果是轻还是重，到头来伤害的不仅仅是企业，更大更多的是自己本身!

曾经有位老领导在一次例会中，提到他时常会做一个梦，动力厂的生产经营被人为破坏，作为主管领导的他银铛入狱!乍听之下，我们都笑话他，未免有些杞人忧天了!我们又不是主业单位，有没有什么价值不菲的产品，有那么夸张到吓成这样?可是过后想想，老领导所担心的正是他对这份工作的一种担当，一种责任的使命感，动力厂担负着水电的运营和电讯的连接，如果出任何差错，后果也是不堪设想!我们肩膀上的胆子一点都不比主业单位的同志们少，一样都不能松懈!除了不断提高自己之外，更要从每一刻开始，把自己的本职工作作为自己的事业来做，把警惕性时刻摆在心里，脑海中，把责任感转化成忠诚，把工作延伸到各个细节上去，凡属自己的工作范围，都必须要承担起来，并且毫无怨言的去付出，把责任变成不可推卸的重担一直扛着，让它变成一种执着的归属感!

这些责任感在鞭策我们，也在时刻提醒着我们，让我们每个队员在不同的工作中，去付出和贡献!我们在盛夏7.8月间，在深夜里，为了捣毁一个小盗窃团伙，而忍受着一阵一阵的倦意和大批蚊虫的叮咬，一举抓获他们;也在每晚值班时间里，轮流几次地在厂区里巡视和检查;在门卫不厌其烦的对每一个外来车辆和人员进行查询和登记;更是在每次厂水电外修施工现场，不论任何天气环境，为他们值勤站岗.每项工作的完成，都是我们对企业的忠诚表现，也是我们尽职尽责的去承担，去满足工作对我们的要求!

我们面临讲话的场合有哪些呢？比如说新娘新郎婚礼讲话简单大方致辞，家长致辞讲话，领导讲话等等，还有一些活动上面需要一个主要的人物上台进行讲话，而以上小编给大家提供的这些技巧和方法也是会在这些场合上使用到的，毕竟都是上台进行讲话，而技巧是通用的不是吗？本期的内容就讲到这里结束了，下期见！