高考考生必读：如何克服怯考

快到了高考临门一脚的时候，考生们最怕的就是怯考，怯考会导致答题失误甚至是漏题等结果，小编来告诉即将踏入考场的莘莘学子们如何克服怯考。

克服怯考：做好考前准备工作

考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情，脚踏实地、有条不紊地进入应试状态。精神准备除了要调整好情绪，还要保证充足的睡眠。要重视科学用脑，不要“开夜车”，还要注意起床不要离考试太近，起床后应活动一下。

物质准备除了生活上吃一些清淡，富于营养易消化的食品外，还应做好交通工具、学习用品防暑、生活用品的准备。

克服怯考：正确评估自己，树立必胜信心

考前，不要盲目乐观，更不能低估自己，树立必胜信心，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态。

克服怯考：端正考试态度

沉重的思想包袱，是导致怯场的重要原因。考生须端正对待考试的态度，正确对待来自各个方面的压力。甩掉思想包袱，就能坦然自若，精神愉快地参加考试。同时，考前复习要注意劳逸结合，防止大脑过度疲劳。

克服怯考：掌握好应考策略

进入考场后，应先稳定一下情绪，打开卷子将所有题目浏览一遍，做到心中有数。这很重要。

答题时，注意先易后难，如遇到困难，不要惊慌失措，要这样想：“题目难，我不会做，别人也一样感到困难。”“这道题不会做，我就要努力将别的题做好。”“这门科目考得不好，我还可以将剩下的几门科目考好。”“就是失败了，我也把这次考试看成一次练习。”

克服怯考：设法调整恐惧心理

临考前一段时期，不要过多地考虑得失。要是总想着考试能不能顺利，试题会不会很难，自然会加重自身的心理负担。进考场前，最好来几个深呼吸，简单地活动一下身体。

克服怯考：运用技巧消除不良心态

入场前，如仍处于紧张状态，可以作几次深呼吸，两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。

那么如果孩子在考场上发生怯场了该如何解除呢?加强自我控制和自我暗示，增强信心;转移注意力。因遇难题出现怯场可先做容易题;自我放松。可稍休息片刻，深呼吸，联想愉快体验;自我压抑。对已出现的怯场现象不予注意，继续作题。如反应严重，应及时采取措施。

小编觉得考前睡好觉，保持饱满精神轻松上考场;也可适当玩一玩，如打打球、听听音乐等，调节、控制好情绪去参加考试，以充沛的精力迎接考试才能取得优异的成绩哦!