杨氏太极十三式口诀（太极十三式口诀）

1、提顶吊裆心中悬，松肩沉肘气丹田。

2、裹裆拔背落自然。

3、初势左右懒扎衣，双手推出拉单鞭。

4、提手上势望空看，白鹤亮翅飞上天。

5、搂膝拗步往前打，手挥琵琶躲旁边。

6、搂膝拗步重下势，手挥琵琶又一番。

7、上步先打迎面掌，搬揽捶儿打胸前。

8、如封似闭往前按，抽身抱虎去推山。

9、回身拉成单鞭势，肘底看捶打腰间。

10、倒撵猴儿重四势，白鹤亮翅到云端。

11、搂膝拗步须下势，收身琵琶在胸前。

12、按势翻身三通背，扭颈回头拉单鞭。

13、云手三下高探马，左右起脚谁敢拦。

14、转身一脚栽捶打，翻身二起踢破天。

15、披身退步伏虎势，踢脚转身紧相连。

16、蹬脚上步搬揽打，如封四闭手向前，抱虎推山重下势，回头再拉斜单鞭，野马分鬃往前进，懒扎衣式果然鲜。

17、回身又把单鞭拉，玉女穿梭四角全。

18、更拉单鞭真巧妙，云手下势探清泉。

19、更鸡独立分左右，倒撵猴儿又一番。

20、白鹤亮翅把身长，搂膝前手在下边。

21、按势青龙重出水，转身复又拉单鞭。

22、云手高探对心掌，十字摆莲往后翻。

23、指裆捶儿往下打，懒扎衣式紧相连。

24、再拉单鞭重下势，上步就排七星拳。

25、收身退步拉跨虎，转脚去打双摆莲。

26、海底捞月须下势，弯弓射虎项朝前。

27、怀抱双捶谁敢进，走遍天下无人拦。

28、歌兮歌兮六十句，不遇知己莫轻传。