怎样减少月经相伴而来的乳房疼痛
芳芳,12岁:前几天洗澡时,触摸到那如小丘般隆起的乳房,感觉有点硬硬的,随着月经的到来,乳房时有轻度的疼痛袭来,扰得我心烦意乱,不知是何毛病?
解析:女孩子在十岁左右,随着性发育的启动,第二性征逐渐显露出来,乳头如花蕾一样绽出,乳房逐渐如小丘样膨隆。少女乳房的发育是在垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素调控下进行的,此外还受甲状腺等调节作用的影响。中枢神经系统是掌管青春期少女乳房发育的“司令部”,由它指令垂体分泌促性腺激素,后者作用于卵巢,促使卵巢分泌雌激素和孕激素。雌激素能促使乳腺导管的增长和分支发育,使乳房增大;而孕激素则能促使乳腺腺泡发育,使富有弹性的脂肪沉积于乳房内。另外,垂体前叶“生产”出的催乳素也会直接影响乳房的发育。处于青春期发育阶段的少女,由于月经来潮前体内雌激素水平增高,致使乳管扩张,上皮细胞增多、肥大,会引起乳管周围基质水肿,乳房胀大变硬,于是有时会摸到乳房内结节样块状物,并感到胀痛、压痛,这是乳房发育中正常的生理现象。有些喜吃炸鸡及冰激凌、奶油蛋糕等高热量、高脂肪甜点的女孩,因摄入过多的热量,转化成过多的脂肪,超出乳房问质吸收填充的限度,乳房甚至可扪及包块或引起疼痛。但这一切都是短暂的,随着机体的自我调整会自行消失。女孩子乳房胀痛一般在月经前两三天出现,随着月经消失,体内雌激素水平下降,乳管末端及腺小叶退化复原,乳管变小,上皮细胞萎缩脱落,胀痛、压痛会自然消失。
对策:青春期少女出现乳房结节样块状物及胀痛、压痛时,不必忧心忡忡,要明白这是性发育中的正常生理现象。注意不要束胸,避免碰撞乳房或乳头,少吃高糖高脂食物,不吃使用催熟剂的食物,少吃海鲜、咸肉等。