健身防身该学哪种武术好
水清云淡
精选回答
学健身和学防身各有千秋。
学健身:
1、优点:塑造良好的身材,提高体能,能锻炼和提高肺活量,提高耐力与爆发力,减肥瘦身,增强体质;
2、缺点:需极强的定性,各方面要求多,很难坚持,耗氧量高。
学防身:
1、优点:一招制敌,简单有效,较为实用,防身效果好,利于提高柔韧性,塑造体形,强身健体;
2、缺点:成功率低,学习难度高,学习时易受伤,礼仪步数多。
一条寂寞的鱼 2023-11-10 13:35:55
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