自觉性和自制性有什么区别(自觉性)
陪衬
精选回答
1、上高中的时候大家其实都会这样,别有心理压力。
2、 告诉你一个我自己用过的方法: 首先,给自己规定时间,10分钟内,认真做题(听课的话可以适当的延长,例如15分钟),当自己的精力分散的时候,告诫自己:就这么10分钟而已,我认真做完10分钟就可以玩一会儿犒劳自己。
3、这10分钟内我别的什么也不做,就做练习题。
4、等做完以后就放松一下,可以上网看点东西,但是别是长时间的。
5、然后继续重复10分钟做题。
6、 等自己能够10分钟完全轻松的坚持下来,就延长时间,记得不知道哪里看的(忘了对不对了)人的精神集中最长是30分钟(普通人),所以加到30分钟就作为一个段落。
7、等到自己习惯了再往上继续提升。
8、 久而久之形成习惯就好了。
9、 同样的还有一方法,依旧拿做习题来说,自己给选择题,填空题或者大的题目规定时间,我要在XX时间里做完,做完一个大题我就玩一会儿。
10、总体在XX时间内做完。
11、然后自己引到自己将时间压缩,例如:规定了选择题20分钟做完,填空题20分钟,中间加10分钟休息。
12、然后自己用15分钟做完选择题,再用休息的时间加上前面节约的5分钟做完填空,就可以完成任务尽情玩了。
13、 这些都是必须自己监督自己的方法,所以比较提高自我调节的能力。
14、 希望对你有用。
15、=V=。
忘记过去 2023-08-16 15:33:36
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