想吃零食的时候怎样克制自己
一生承诺
精选回答
1、通过厌恶疗法来进行诊治,觉得自己一定要吃零食的时候就吃自己最讨厌的东西,这样多几次,情况就会好一些;
2、准备一些蔬菜水果,这些东西不会对身体有危害产生肥胖等疾病,还可以满足自身爱吃零食的嗜好;
3、转移注意力法。在平时养成其他爱好并坚持,通过转移注意力来减少自己对零食的欲望;
4、他人辅助法。可以邀请自己的亲人或朋友对自己进行监督,借助外力达到克制吃零食的冲动。
独奏一曲 2024-08-06 12:17:21
相关推荐
曹植聪慧文言文翻译
1、译文:曹植十多岁的时候,能诵读《诗经》、《论语》及诗词歌赋十几万字,善于写文章。曹操曾看到他的文章,对曹植说:“你请人代笔写的吧?”曹植跪拜回答说:“话说出来是言论,落笔写下来成文章了,您只要当面考我,我怎...
展开详情关于鼓励微笑的经典语录
荒废时间等于荒废生命。人的价值,在遭受诱惑的一瞬间被决定。快乐不是因为拥有的多而是计较的少。盛年不重来,一日难再晨,及时当勉励,岁月不待人。快乐要有悲伤作陪,雨过应该就有天晴,如果雨后还是雨,如果忧伤之后还是忧...
展开详情俯拍镜头的作用
俯拍镜头的作用:俯摄镜头视野开阔,用来表现浩大的场景,有其独到之处。仰拍:由于透视关系,仰摄使画面中水平线降低,前景和后景中的物体在高度上的对比因之发生变化,使处于前景的物体被突出、被夸大,从而获得特殊的艺术效...
展开详情