人体正常温度

人体的温度多少度才正常？

通常讲，人体正常体温平均在36～37℃之间（腋窝），超出这个范围就是发热，38℃以下是低热，39℃以上是高热。

正常人口腔温度(又称口温)为36.3℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0 .3℃～0.6℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃～0.5℃。

一天之中，清晨2～5 时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。

另外，女子体温一般较男子高0.3 ℃左右。

女子体温在经期会有些许变化。

体温低于37.5度一般不需要吃退烧药，发热是机体的一种保护反应，先多喝水，观察。

如果体温超过37.5度，可适当吃退烧药并进一步查明发烧的原因。

当身体的抵抗力下降，病毒入侵，会引起感冒发烧。

生活中需要注意的有很多，如长时间睡眠不足、室内外温差过大（在夏季或冬季）、受到风寒等，就有可能出现感冒发烧的症状。

一般身体健康的正常人生理温度大约在28℃～29℃。

因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。

为有利于健康，室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。

空调房的温度设定夏天应在28℃～29℃，冬天应在18℃～20℃。

发烧本身不是疾病，而是一种症状。

它是体内抵抗感染的机制之一。

发烧甚至可能有它的用途：缩短疾病时间、增强抗生素的效果、使感染较不具传染性。

这些能力应可以抵消发烧时所经历的不舒服。

发热本身可由多类疾病,如感染、肿瘤、自身免疫病和血液病等疾病引起,无法明确归类。

患者发烧时，一定要给予充足的水分，补充维生素，供给适量的热能和蛋白质，以流质和半流质饮食为主，少食多餐。

人体的正常体温不是一个绝对的固定值，例如37℃，而是属于一定的范围，体温只要在这个范围内就都是正常的，这是首先需要确定的。

其次，正常体温的标准是根据多数人的数值，并非为个体的绝对数值。

正常体温不是一个具体的温度值，而是一个温度范围。

人体机体深部的体温较为恒定和均匀，称深部体温;而体表的温度受多种因素影响，变化和差异较大，称表层温度。

临床上所指的体温是指平均深部温度。

一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温最接近深部体温。

正常值：口腔舌下温度为37℃(范围36.3-37.2℃)，直肠温度37.5℃(比口腔温度高(0.3-0.5℃)，腋下温度为36.0℃(范围35.8℃-36.3℃)。

人体各个部位、每日早晚及男女之间的体温均存在着差异。

人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。

正常人口腔温度(又称口温)为36.3℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.3℃～0.6℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃～0.5℃。

一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。

另外，女子体温一般较男子高0.3℃左右。

女子体温在经期亦有些许变化。

在健康状况下，人体的正常体温一般是比较恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.3℃之间)，而不因外界环境温度的改变而变化。

对大多数正常人来说，口腔体温范围在36.7℃～37.7℃之间(而37.19℃仅是一个平均值)，腋窝温度范围在36.0℃～37.4℃，直肠温度范围在36.9℃～37.9℃。

人体的体温虽然比较恒定，但人类个体之间的体温有一定的差异，少数人的标准体温可低于36.2℃，也可高于37.3℃。

即使同一人体温在一日内也不是完全一样的，昼夜间体温的波动可达1℃左右。

明确了这一些，就不会看到低于或高于37℃的体温值就大惊小怪，以为生病了发烧了等等，着急着慌去看病，浪费大量钱财、时间和精力。