高三最后三个月应该怎么合理安排学习？

2008年的时候我高中毕业，文科，只说我当时的一个状态，希望题主可以有参考的东西。
首先请注意自己心态的调整，知道自己目前学习水平和三个月大概还能提升的一个预期值；
其次注意劳逸结合、运动调整和适度营养。
如果对中间没兴趣可以直接看最后
现在说我当时的状况：
【学习科目状况】
我当时比较拿手的是文综和语文，英语长期在及格线下，数学在及格线上下摇摆。
1、文综，我基本上一天保持做一套文综卷然后改错即可，因为这是我的优势客户，并且当时的情况提升已经比较困难了，平时考试的成绩基本在240~250分（一共300分试卷），所以我只需要保持对文综的感觉就好了，我预计高考的分数是要在260分左右的。
文综分数想高务必答好选择题，所以仔细阅读题目、审题、看选项很重要，相信你们老师已经告诉你们一些题目的固定答案搭配了，选择题绝大部分都是基础的，仔细看好题目说的东西就行了。
语文，实际上语文前面30分全部是靠基本积累，这个是短期很难补的，阅读理解是有答题固定的套路的，按照那个套路来就行了；然后作文就是要记一些金句，反正多用排比啊、夸张扯淡的手法，可以了。一星期做一套题。
数学，这玩意儿我完全是没感觉，所以当时就是捡基础的练，反正每天做试卷，也不去看什么难题了。
英语，这个我更没感觉，但是当时学习很刻苦，平时考试50~60分的角色，想想也是醉了，什么语法狗屁完全不懂，就是背单词，了解那些固定搭配，最后3个月成绩提高了20多分。
【时间分配状况】
每天7点10上早自习，基本6点55~7点起床。
中午12点放学，吃饭，吃好喝好，午休30分钟或者不休，其余时间做题，不做数学，中午时间动脑太费力了，做文综或者英语。
下午5点10放学，打篮球到6点~6点半，7点上晚自习前吃饭；不打篮球就吃晚饭做题，数学或者被政史地。
9点40下晚自习，如果下午没打球就去跑步，跑4000米，下午打球了就吃宵夜，宵夜1个鸡蛋1碗粉1个卷粉。
宵夜以后，要么寝室扯淡吹牛到12点统一关灯，要么在教室做题到10点半~11点，再回寝室扯淡到12点熄灯。
12点~3点，开台灯背单词做英语试卷或者直接睡觉，寝室8个人比谁叫得更YIN荡OR谁屁声更想。比如还有我下铺说“我的爱好是泡妞”被班主任逮到了等等。
【心态方面】
基本每周的模拟考成绩在波动上升，每天运动、学习都结合起来，很充实，根本没时间想别的，基本没什么压力。
心态当时到我目前为止都是最好的一段时间，第一是我家里没有压力，我之前就和爸妈讲了高考的事情不要管我，我自己知道怎么做，所以直到我填志愿都是我一个人做主，他们没有插手；第二是他们不像别的家长，每天把孩子当祖宗供着，吃好喝好伺候，我们家都一个样，我也没有高考综合症（各种乱发脾气等等中二病）。基本我就是看高考感觉没什么特别了。
所以其实有好心态，基本就不会出现这题不会做苦恼半天啊（我是QNMB不会拉到），或者感觉前途无望考不好（我是考不好我都想好去哪里复读了）等等问题，这样学习更有效率。
另外08年初南方的雪灾，我一天步行了73公里回家，回家脚趾甲走掉2块。这事对我触动太大，让我感受到人生不易，还有5·12汶川地震，两件事让我心态非常的积极，满满都是正能量。
【氛围方面】
由于在重点班，所以学习氛围很浓，又住学校8人间（我特意从外面搬到寝室一起住的），有什么事都会一起说，不会有事憋出毛病那种。并且那时候带领寝室闹过食堂，骂过校长，干了很多高三不应该干的事。
【高考】
前一天看考场，知道自己做哪里，知道怎么走，晚上把东西全部准备好，方便第二天直接拿走，但是啊！我特么第二天把眼镜忘记了，根本看不到考场前面的钟，没有手表，第一科完全没有时间观念。然后考试前一天晚上寝室睡得稍早，但是都没睡着，没人说话，只听见大家的呼吸声。
考试第一科语文，看不到时间一直不停做，最后成绩120分，刚好我预期的就是120。
然后数学，我感觉我三年都被坑了，老师讲那么多难题，考试的却那么简单，最后105分，预期是110分的。
文综，属于正常水平发挥，最后255分，预期是260分。
英语，居然有个小孩在外面数12345....，不过像我这么专注的男人，我根本不会在意考场外的东西，因为是最后一科了，心里想的根本不是试卷，而是要解放了、解放了、放了、了....所以英语最后只有83分，我预期是90分。值得一提的是考完别人告诉我那个念12345的小孩念的是答案代码，最后他跟着抄，115分，平时考试是60分的主。
所以个人认为：