出轨了老公不依不饶怎么办，出轨了老公不原谅怎么办

在当今社会不管是男人还是女人都会出轨，这也就造成了很多女人在出轨之后被老公发现了，男方一般都会不依不饶，更不会选择原谅，女人也会觉得憋屈，就会引发激烈的争吵，两个人都会感到很痛苦。因此我们就要想办法去解决这个问题，这样婚姻生活才能够继续维持下去，否则最终都是遍体鳞伤的屈服和改正。如果你的婚姻正在遭遇出轨却不知道该怎么办，可以关注老师后，私信聊聊你的情况。我是方老师，一个专注婚姻修复的高级家庭婚姻咨询师。

出轨后老公不肯原谅的话，那么就一定要去想办法跟自己的老公说好话，既然他不是第一时间抛弃你，或者觉得为了孩子可以忍受的话，那么配合正确方法和技巧，说不定你的老公还会怜悯一下你，他还是有可能会像之前那样爱你。婚外情是一个满足自己内心欲望的过程，当男人知道自己的老婆出轨了，他心里肯定是失落的，并且已经没有当初的热情去弥补这段已经破裂的感情。

而女人作为这个小家庭的重要一员，孩子也有了，自己的老公对你一心一意，这个时候还想着别的男人，这感觉就已经不是出轨了是犯贱，明明知道自己有家庭了，却还要别人贪图别人的好，这样的话夫妻矛盾必然会扩大，离婚的几率也会大大的提高。

恋爱时，双方都是为了自己的爱情而奋斗，在一个城市里打拼，就是为了以后要在城市买到房子，或者买到车子，给双方未来的小家庭一个美好的生活。之后生活有了，随着时间的推移，却突然感觉到生活有点繁琐，没有了之前恋爱中的激情，这个时候，女人的脑袋里就会想一些乱七八糟的东西来满足自己的欲望，比如出轨背叛。

其实这都是自己的内心贪婪在作祟，想得到更好的一个生活感受，当然出轨也不排除对方的问题，有的男人在恋爱的时候装得很好，结婚之后所有的问题全部暴露出来，让你无法接受之前的他和现在的他的反转。

然而，之所以选择出轨还是你自己的私心出卖了你，既然婚姻出现了问题，其实每个男人都不傻，你在婚姻生活中的所有细节他都知道，平常的温暖突然凭空消失，不用说都知道你出轨了，你的心思已经不在你们这个小家了，而是在另一个男人身上。

纸是包不住火的，既然老公知道了你背叛婚姻，那么问题来了，就要去解决问题，而不是去逃避问题，很多人出现了问题，一心就想着逃避，结果事情没解决掉，问题到最后也是越来越多。

自己的老婆出轨了别的男人对于一个男人而言，老公的心里就像刀割一样，老公不说不代表不知道，你有了出轨这种事，你老公不理你，你还能怎么办，只能用尽一切办法去挽回他，挽救这段婚姻，让老公心里中的阴影不要那么重，比如去写保证书，保证和那个男的断绝得一干二净，最好当着你老公的面删掉关于那个男的一切。

深爱你的老公可能会原谅你，心想着原谅你一次无所谓，只要改过自新就好，遇上脾气不好的男人，女人就只好收拾衣服离开这个家了。

出轨的女人如果离开了这个深爱自己的男人，那么这个女人去哪里都不会有男人愿意接受她的，就算是女人的婚外情对象，他们也会担心这个女人转头就给自己戴绿帽，觉得你很放荡不羁，不是一个合适的结婚对象，因此也不会愿意接受这个有污点的女人。

1、从容地认错，并值此真心实意的致歉

你需要了解这一承认错误与致歉很有可能必须很数次，要搞好充分准备。在另一方每一次斥责时都先从容认可并致歉是至少要做的事儿。不必认为你致歉过你也就不会再必须做这件事情了，实际上受害方的痛苦是十分明显的，你看不见他的痛苦，你没了解他的痛苦，他没法再与你创建安全性的联接。

2、确立表达自身有误在先，因而接纳另一方的一切决策

针对负伤的一方而言，他是处于被动负伤，失去保护自己的操控权，它是很恐怖的，因而，你重视另一方对将来，对关系的决策是一种受权给另一方，使他修复能够操控的觉得，当他感觉他有充足的操控时，他才有可能想要与你沟通交流。

3、舍弃自身答辩

特别是在不要在另一方心态明显时开展自身答辩，更不可以斥责另一方做得不太好因此造成自身出轨。关系里自然彼此都是有义务，可是在自身迈开了很有可能产生关系摧毁那一步后，再说结算出轨前的恩仇就有点儿过分了，由于另一方难以接纳你的作法，在他来看，你早已做出了更比较严重的不正确，你早已失去斥责他的权利。如果你给自己答辩时，另一方的痛苦会比了解你出轨时更为明显，由于他更为深入地感受到你对他的痛苦的小看与毫不在意。

4、去做你如今能够做的事

当另一方回绝原谅时，先到做这些另一方必须、关系必须的事儿。最少使他见到你如今静下心在资金投入日常生活，而且你能表达，无论他如何，你都是会勤奋运营，那样资金投入的心态有时候能够勾起另一方心里绵软。

5、用心聆听另一方的痛苦表达，用心观查另一方的挣脱

认真去了解另一方的痛苦，当另一方感觉你知道了他的痛苦，他都是有很有可能想要了解你。

6、尽量地公布自身的行动，给另一方一些自信心

就是你毁坏了他的自信心，因此你需要做得大量看来是不是能够复建。

7、真心诚意表达自身时下的体会，不必过度低贱

你越发害怕表达你时下的真正体会，另一方越感觉你一直在开展瞒报。你能在聆听过他的体会后，在你致歉后，从容地表达自身时下的体会。包含你时下的痛苦与挣脱，也包含你所觉得到的不合理。

8、传送你要挽留的信心，关键是传送

你能以全新升级的方法资金投入到关系里边来，你如今对自身有更深层次的掌握，因而你有别于那一个出轨时敏感的自身，你如今是更为衷于自身在干什么。

传送坚定不移的挽留的信心，而不主要表现得十分柔弱，期盼另一方的原谅是很重要的。虽然他是一个男生，但是受伤了一样是沒有能量再说推动关系了，因此有一个人自信心果断，很有可能会给关系产生转折。

9、确立表达你能坚持不懈到一个限期

在这个限期里你维持坚定不移不摇摆不定。无论另一方心态怎样，你都细心聆听，有错就改，值此歉疚，表达重视，坚持不懈勤奋，如果你这里一些平稳时，另一方也会渐渐地从心态里恬静出来。

做不对事儿，原本也不一定会获得原谅，可是假如你将你可以做的都干了，尽职尽责以后，你将能够原谅你自己，这一勤奋的全过程也就是你持续成长的过程，它将使你碰到最好的自己。

1、主动认错，真诚表达歉意

也许是你们的感情出了问题，你才会出轨，婚姻出现问题老公有一定的责任，但出轨一方的责任肯定是最大的。所以，请静下心来冷静处理，主动承认错误，真诚地给对方道歉。

出轨对老公肯定造成了巨大的心理创伤，老公可能会指责、批评、愤怒。当老公产生情绪时，不要辩解，不要去为出轨找借口，主动承认错误就好了。对于自己的错误，肯定要道歉，道歉不是说一句“对不起”就完了，还应该保证自己以后绝不出轨，和出轨对象断绝往来。

当你道歉的时候，老公可能不接受，不是任何一句对不起都会换来“没关系”当老公不接受你的道歉，也不要逼他，给他一定的时间和空间，让他冷静下来，去思考你们的未来。你也要进行自我反省。

2、从行动上做出改变

一个人犯错之后，是不是真的改了，并不是看他怎么说，主要看他怎么做，所以你必须通过实际行动证明自己的改变。当你道歉之后，如果他还想要继续和你在一起，他会非常在意你接下来的行动，看你是否说到做到。

这时候你应该将所有心思放在家庭上。比如努力去做好妻子的角色，如果有孩子还需要努力做好妈妈的角色，多陪伴孩子，多为孩子创造快乐。就是把工作之外的时间都放在家庭中，踏踏实实过日子。

3、提高自己的价值

如果只是一味地放低姿态去讨好老公，那么他不会去珍惜你今后的付出，在挽回感情的路上，不能把自己弄得太卑微，不然，即使挽回了，也会把自己推到一个很痛苦的地步。应该适当地提高自己，让对方觉得，你是值得被爱的，如果他放手了会很惋惜。

你可以提升自己的形象，展示自己的气质、修养，也可以在事业上进行提升，让他知道你是一个很有能力的人。

因此，在挽回一段感情中，提高自己是一个很关键的因素，这样对方才会觉得，错过你会很可惜。你可以放大自己的优点，重塑自己在对方心中的形象。

4、重新赢得老公的信任

在老公发现你出轨的那一刻，他对你的信任感肯定荡然无存。如果他心里一直觉得你不值得信任，对你疑神疑鬼，那么你们的婚姻很难持续下去，所以你需要重新赢得老公的信任。

重新赢得信任并不是一再做出保证就行了，还需要在平时的一言一行中消除老公心中的猜疑。你可以尽可能的向老公敞开自己隐私，比如手机不怕被他看，电话不会背着他接听。还可以将自己的时间和行动透明化，让他知道你不在他面前的时候，你都在干什么。比如你和朋友聚会的时候，你可以现场视频，让他知道你确实是在聚会。

重要的是对老公不要再有任何隐瞒，即使是善意的谎言也不要有。比如有重要的饭局，不能因为有异性在场，怕老公多心，就欺骗他说你在逛街。当你的行为没有任何欺骗之后，老公就会慢慢建立信任感，不再事事多疑了。

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1、他/她出轨的原因是什么？如何让小三付出代价？

2、这段婚姻是否选择继续，或者选择离婚？

3、如果继续这段婚姻，应该如何让婚姻关系更加和谐？

4、如果选择离婚如何争取自己的利益？

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