滑板怎么玩基本方法（滑板怎么玩）

1、首先，你必须买或借一块板子来:70到150元纯木制的，它较重且不耐摔，不太适合玩特技，适用于滑行等的基本动作;再来就是200到500元的，它是由七层枫木压缩而成，非常硬喔!适用于跳跃等一些特技动作，大致上分为此两种;如果要买的话，最好不要考虑200以下的，要不然会吃亏，因为你如果先买初级的，等到你想玩特技时，顶多只能跳一点点，这时你的钱可能就会先损失一半!如果你直接买特技的，也一样可以练基础，可玩特技，也可用的较久! 再来，找一块又平又空的地，练基础: 1。

2、先把滑行练好: 把重心放在不动的那只脚上，在撑滑地面时身体稍微向前倾，也没啥窍门，多滑就会稳了! 2。

3、转弯:你平常习惯用哪只脚撑滑地面，就把那只脚放在板尾翘起处，并且施加压力，而另一只脚微微抬起，而此时板子会斜翘起。

4、再用手和身体(特别是腰)做适当的旋转(也是常练就能抓到窍门)。

5、以身体转的力道来控制转弯时角度的大小。

6、3。

7、停止:最平常的方法就是直接下来并且拿起板子，或用你平常撑滑地面的那只脚的脚根磨擦地面使速度慢下;也可用后面那只脚将翘起处用力压下，使板子成45度而会停得很快但我不太鼓励各位用煞法，常用的话板子底部的末端会磨损得很厉害。

8、再比较难的，跳起并接住板身，或用你不动的那只脚踏板子前面的翘起处，另一只脚抬起一点点，并用转弯的方法使板子很快的横向往前滑行(身体要向后仰)，一下就停了!且会发出:嘎---------的声音! ollie(豚跳): 把平横以及基础都练好以后，你已经可以试试豚跳(JUMP)了!首先，后面那只脚放于翘起处，要稍微悬空(就是后脚一半在板上，一半悬空)，另一只脚放在左右四个螺丝的正中间(或向前靠一点，总之不要超过前面的螺丝)，脚尖最好不要超出板子边缘(稍向后都没关系);先在原地练习，试试上面煞车单元的让板子斜翘起，把它练熟，接着你只用后脚，前脚不要站到板子上，你用力踏下，板子是不是会翘很高?站到板子上试试，并且用前脚成刀状，就是用鞋子外侧边缘向斜前方画上去，就是用鞋边刮板上的砂纸而带起板子。

9、很难的，多练习吧!等到可以跳起且很稳时，试试看跳上一片又大又薄的木板(如果一开始这样练，一下子就可得心应手!我保证!) frontside ollie(180跳跃): 在你已很熟跳跃后，滑慢慢的，身体稍微向后倾，后脚稍微压下翘起处让板子刷出去，前脚顺势拉回来，一开始练板子一定会常常飞出去，记住脚在跳之前要比一般跳站的分开一点，最好是后脚站在翘起处。

10、而前脚站在四个螺丝上(前脚脚尖要超出板子边缘一点)。

11、熟练后，可以试试将前脚站的跟"跳跃"一样的位子，那样会跳很高的转180喔! 滑板，追风时尚 滑板运动起源于60年代的美国，是风靡全球的街头运动。

12、这种运动花钱不多，买得起滑板就玩得起，国产滑板价格一般在100元左右，进口滑板则高达数百元。

13、滑板简单易学，没有太难的技巧，只要鼓足勇气，不怕摔，三天就可学会，一周便可掌握基本技巧和简单花样。

14、滑板与人们熟悉的轮滑有很多相似之处，都是街头的代步工具和最流行的户外运动，都可在U型台和斜杠上滑行。

15、但滑板在控制上难度稍大，技术更高，花样也更多。

16、滑板仅靠鞋底与板面的摩擦带动身体做动作，不但腾空要高，动作要好看，而且落地时双脚不能离开板面。

17、脚跟、脚趾的细微用力都会极大影响平衡性和稳定性。

18、人们平时练习滑板时不需护具，但正式比赛时要佩戴头盔、护腕和护膝。

19、玩滑板时首先要练好滑行，滑行时重心放在中轴脚上，身体稍微前倾，拖动脚有节奏地撑滑地面。

20、要想停下来时，可采用直接下板、将板下压或转弯横向滑行等方法。

21、走和停练熟后可练习转弯，利用双脚施力，使滑板斜翘，再配合手、腰部和身体其他部位的旋转，控制转弯角度的大小。

22、熟练掌握这些基本动作后，便可以玩各种花样了。

23、玩滑板能提高心肺功能，强化腿肌和增强臂力，能有效提高人的平衡和反应能力，增强灵敏性和协调性，是进行体质和技能训练的理想选择。

24、滑板趣味性强，不受季节和场地限制，花费少，特别受到青少年的欢迎。

25、极具个性的板身、独具匠心的桥身和五彩的风火轮，配上潇洒的装束，可说是时尚一族的前卫标志。

26、高速滑行、转身、轻盈地跳跃，使滑板成为时下最受欢迎的集竞技、技巧和娱乐于一体的时髦休闲运动。

27、许多刚接触滑板的朋友常常被其他滑手精彩的表演所吸引，但当自己踏上去的时候，才发现现实和期望之间的距离原来有那么大---我为什么就跳不起来呢?这里我们介绍一些基本动作: 滑板起手式: 翱骊(Ollie):翱骊(Ollie)是滑板基本技术动作之一。

28、掌握了这一动作就跨越了通往滑板自由王国的一道门槛。

29、我们在这里将要介绍的是原地翱骊，练习熟练以后，行进间翱骊也犹如囊中之物。

30、预备姿势:前脚置于滑板中间，后脚置于板尾，微蹲，重心置于前脚偏后。

31、踏板起跳:后脚猛然将滑板尾部踏向地面，触地后，后脚迅速上收，同时尽量上跳。

32、目的在于使滑板向上倾斜到适合角度以便起跳。

33、带板升空:前脚外翻，以外脚背或脚边缘沿斜上方通过摩擦将滑板带向空中。

34、拉平板体:腾空后，前脚移至前桥，将板拉平。

35、屈膝落地:注意落地时吸收冲击力。

36、前后脚分别置于前后桥，以免造成板体损伤。

37、技巧 空中转体:此动作极简单，即身体跳起后于空中转体180度再落于板上， 一般与其他动作如踢翻等结合。

38、ollie:即用双脚带板起跳。

39、这个动作是进入滑板自由世界的门槛，这也是令许多人踏上滑板之路的原因。

40、外跳转:即做ollie后，在人与板上升过程中,带板向身体背侧转体 180 度后再落地。

41、内跳转:与上一个动作类似，只是转向身体的内侧。

42、滑后轮:即滑行并保持一定的速度后，以后脚压板尾抬起前轮(板尾不着地)，仅以后两轮滑行。

43、ollie manual:ollie后再做此动作。

44、滑前轮:与上一动作类似，唯以前两轮平衡滑行。

45、ollie nose manual则 指 ollie 后再做此动作。

46、倒板:这一般指向内倒板。

47、站立姿势如同ollie，后脚用力下压板尾，然后 以前脚拨板，使之转动，紧接着身体跃向空中，耐心等待板转过180度，身体回到板上，曲膝以缓冲。

48、踢翻:这是马路式的基本动作。

49、脚跟翻:与上一动作类似。

50、但前脚站姿不同:前脚尖应置于前桥螺钉后一点的 位置，以感觉舒适为宜，脚趾头位于板边缘以外。

51、ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出(注 意用力别太大)，同时身体离开滑板，待板垂直转动360度后以后脚接板即可。

52、Cabalero:这一动作由steve cabalaro 首创而得名。

53、具体做法:以倒滑姿势滑行，后脚猛踏板尾后，前脚如同ollie向上带板，使人与板同时向内转动360 度。

54、这个动作有一定难度 ，关键是要快。