怀孕期间身体变化表现有哪些

1.超重

孕期体重的过度增加会直接导致产后的肥胖。怀孕前体重正常的妇女，在怀孕后体重增加10-15公斤左右就属于正常。一般在怀孕早期(1-3个月)，孕妇都会出现妊娠反应，进食减少，这个时间段需要尽量保证孕妇多吃东西，按照孕妇要求的口味进行调配。而在怀孕中期(4-6个月)和后期(7-9个月)，为保证营养充足，孕妇宜在三餐基础上增加1-2餐副餐。

2.多尿

膨胀的子宫对膀胱压迫越来越大，一天跑N次厕所实属正常。不过不要因为怕麻烦故意减少饮水，那样对你和宝宝的健康都不利。

3.呼吸沉重

孕晚期，因为随着子宫的增大，孕妇胸廓活动相应增加，并以胸式呼吸为主，才能保持气体充分的氧气交换。这段时间里，孕妈的呼吸次数不变，但每次呼出和吸入的量却在渐渐增加，每分钟通气量平均增加3升，会感到压力重重。最有效而简单的方法就是少食多餐，呼吸困难的问题就会缓解不少。

4.睡眠问题

怀孕期间对腹中胎儿健康的担心和未来生活的忧虑也能导致失眠和多梦。这段时间，孕妇的心情和身体都变得不轻松。最好利用零星时间补充睡眠是个不错的主意，同时多增加户外活动。

5.妊娠纹

妊娠纹的出现是腹部皮肤被抻拉而断裂的结果。建议怀孕前就开始加强腹肌锻炼，增加腹部肌肉的弹性。另外，从确认自己怀孕时起，每天在腰腹部和大腿两侧涂抹紧肤油，并每天坚持做局部的按摩。而且，产后及时护理也可以让颜色无限变浅(YIqiG.Cn)。

6.漏奶

漏奶是宝宝还没出生，有时会有溢出的乳汁浸透衣衫，让孕妈们好不尴尬。其实这是比较正常的现象，可以在内衣里放入一小片棉质乳垫就可避免尴尬。

7.荷尔蒙影响

荷尔蒙影响主要有肤色、多体毛甚至是视力等表现，是由于在怀孕期间雌性荷尔蒙的上下变化，完全可以通过日常护理美容等来恢复，甚至身体都可以习性修复的。