踩背教程 怎么踩背
背后的温柔
精选回答
1、1、按摩师利用脚掌或脚跟,在身体的一定部位、经穴进行持续性踩压,或定点踩压,也可进行有节奏往返搓、滚、揉使被搓部位有发热感,达到疏络活血,理气通络,燃烧脂肪的功效,缓解疲劳解除亚健康状况。
2、2、由于脚掌力度比较大,受力点均匀,能达到深层按摩,这样真正能达到康体保健养生的目的。
3、脚踩按摩法又俗称“踩背”,顾名思义就是用脚踩踏受按摩者身体的一定部位或经穴进行推压、揉搓等脚法,达到疏筋活血,理气通络,防治疾病为目的的按摩方法。
4、适应症:慢性疲劳综合症以腰背痛为主者、腰背肌捞损、肩背肌捞损、坐骨神经痛、风塞痹痛、下肢肌肉疼痛、感冒、闭经等。
5、禁忌症:年老体弱、脊柱疾病、心血管疾病、骨结核、骨肉瘤、骨癌、骨质疏松等患者。不宜进行脚踩的还有孕妇、经期、过饱、酒后、皮肤损伤、传染性皮肤病者。
6、主要施术方法有:
7、脚搓法:按摩师用足掌或足心在受术者身上进行有节奏往返搓、滚,使被搓部位有发热感。
8、脚揉法:按摩师以足掌或足跟,在被施术部位上做顺时针或逆时针揉动,力达深层,受术者局部有酸胀、微热感。
9、踩压法:按摩师利用脚掌或脚跟在施术部位上进行持续性踩压,可定点踩压,也可交替性走动才业,作用力较深。
10、足掌直推法:按摩师以足掌或足跟在被施术上进行直线推动的方法。
11、足滑推法:按摩师以双足足掌自颈部,沿背部、下肢至膀胱经路线缓缓推至踝部的方法。
12、足分推法:按摩师用双足在受术者肩背、腰臀等部,沿中线自上而下做左右分推的方法。
13、其他方法还有足击法、脚拨法、足颤法、足松展法、足跟蹬法等等。
黎明前的安静 2024-04-06 15:05:05
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