2022高考前一天该做什么 需要注意什么

高考前一天需要进行考场踩点、准备用品、调整作息、记清考场规则、调整心态。进行良好的靠前准备，会有利于考试拿高分。

一、考场踩3个点

1.通常情况下，高考前一个星期就可以知道考场了，通过准考证到指定的考场踩点寻找到学校，教室，座位(可以看考点候考区的考场分布示意图，能够快速找到教室)高考的每个科目都在同一个考场，但具体以实际为准

2.教室附近的卫生间和医务室

3.自己居住的位址，可以在亲戚家或者酒店，位置最好在考场附近，步行15分钟以内，往返时间30分钟以内。同时注意周边一定要安静

二、准备用品

1. 学习类：2B铅笔2-3支或2B自动笔1支、笔芯1盒;

0.5毫米黑色墨水签字笔2-3支;

橡皮擦1块;胶带一卷

三角板2个(45度三角板和30度、60度三角板各一个);

透明垫板1块;

透明文具盒或包装袋一个(禁止使用铁质文具盒)。

2.必备证件:a.普通学生参加高考考试带的证件有准考证、身份证;

b.社会考生参加高考需要带的证件有身份证、准考证、户口本、同等学力证明、当地乡镇或街道开具的相关证明材料;

c.连续打卡14天，考试前一天打印打卡记录并签字带到考场

d.考试用条形码

3.预备类：纸巾(或女生特殊期用品)雨伞，水杯，防暑降温药品，口罩，清凉油防止瞌睡用

三、调整作息

a.从倒数第三天开始。少睡一点，最后一天睡得会踏实。最后一天什么也不要想，多运动，脑子里空空的，容易入睡，考试当天也不会胡思乱想。

b.最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱

四、记清考试规则

考生在听考前教育和听力试听播放时，应对播放效果(音质、音量、听力语速等)进行适应，如发现有较强的杂音干扰或音量较小等情况，应立即向在场老师提出

五、调整心态

高考前有紧张、焦虑的心理现象很正常，放轻松就好。不要和同学嬉戏打闹，以免丢失证件或考试用品

一、当天的注意事项

1、高考当天早些起床(7：00-7：30之间)浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。

2、注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与平常差不多。

3、前往考场应有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。

二、两科考试之间如何度过

1、要学会迅速遗忘上一门考试，并吸取教训，调整战略，千万不可后悔而不能自拔。

2、作好思维的转移，使思维在相关知识和解决问题的技能上获得一段时间的预热。

3、注意休息与饮食。

三、应试要点

1、填涂好个人资料，特别是准考证号码和姓名号码要绝对准确，填写后需再查一遍。

2、浏览试卷，把握全面(相互联想，开阔解题思路，消除记忆阻滞)，充分利用开考前的五分钟，分秒必争。

3、由于所有科目实行网上阅卷，保持卷面整洁尤其重要。