踢毽子技巧,老师来教你（踢毽子技巧）

1、内踢/圆盘踢：用你的脚的内侧踢在你身体的前面或侧面。

2、直踢/跳踢：用脚踢身体的前方或侧面。

3、外踢/转身踢：小腿弯曲至身体同侧的背部，用脚或脚跟外侧踢在身体的侧面或背面。

4、膝踢/踢：抬起并向前弯曲膝盖，用大腿前侧或膝盖前侧击打羽毛球。

5、叉/镘：一只脚不离开地面，另一只脚绕着背部到前腿外侧。用脚的内侧或脚心踢腿。如何快速掌握踢毽子的技巧？

6、踢/向后踢，踢在背上(发音为“杯”):一只脚保持在地面上，另一只脚弯曲在你身后用脚心踢。

7、倒勾/倒勾：背对着毽子即将运行的方向，在身体的前方和上方用脚在背后踢。

8、踢/步：用脚的中心或外侧踢身体的前面、侧面或后面。

9、跳踢：一条腿向前抬离地面，另一条腿单腿起跳，后离地腿用脚尖在身体前方直踢，先着地。

10、右踢：在用一条腿完成直踢后，当毽子落回时，立即用与第一个动作对称的另一条腿连续完成直踢。

11、1.叉踢/单飞燕：一条腿向前弯曲抬起，另一条腿单腿起跳，然后后面离开地面的那条腿绕回前腿外侧，用内侧脚踢。