刚刚怀孕禁忌食物一览表

每一个人在人生当中都是会经历很多个第一次，大家会第一次怀孕，第一次面临生产，第一次当母亲，在面对无数次第一次时我们可能都是会带着忐忑的心情，因为大家都害怕在遇到第一次经历的事情时没有处理好，当大家在怀孕的时候其实最需要注意的问题就是饮食问题了，因为有一些东西是不适合孕妇吃的，世间的食物千千万，我们要怎么样才能知道哪一些食物是不适合孕妇吃的呢？

一、刚刚怀孕禁忌食物一览表

1、怀孕初期，螃蟹一定不能吃，尤其螃蟹腿，容易流产，虾可以吃的，不过建议海产品什么的都不要吃，容易引发早期胎儿流产，是极其危险的。

2、海鲜一定要吃熟的，万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜，有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那对宝宝后果是不堪设想的。

3、芦荟：研究发现，怀孕期间的妇女如果食用芦荟汁，就会引起骨盆出血，甚至导致流产。如果是生产后的孕妇，芦荟的成分混入乳汁之后，就会刺激宝宝，造成下痢。芦荟本来就含有一定的毒素，中毒剂量一般为9-15克。所以人在食用后8-12小时内就会出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等各种中毒反应。

4、薏米：薏米是一种药食同源的食物，中医认为它是其质滑利。药理的实验证明，薏仁对子宫平滑肌有着兴奋作用，会促使子宫收缩，因而也有诱发流产的可能。

二、怀孕注意事项

1、怀孕前三个月尽量避免性生活，因为胚胎发育不稳定，任何刺激都可能引起宫缩，进而导致流产。

2、怀孕初期生病吃药一定要小心。服药前应请教专业医生，在医生的正确指导下服药，以免药物影响胎儿发育，造成严重后果。

3、孕妇可能会有一些早孕反应，所以要注意吃一些清淡的饮食，多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，合理的饮食对胎儿是有益的。

4、孕妇应保持愉快的心情，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免去嘈杂、拥挤的场所，避免接触不良环境，这对孕妇和胎儿的身心健康都是有益的。

5、平时穿宽松的衣服，平底鞋。高跟鞋可能会导致摔倒，太紧的衣服会限制宝宝的发育。

三、怀孕初期饮食禁忌表

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

在生活当中其实我们每一天吃的事物种类是特别丰富的，特别是对于我们来说，我们每一天的食谱可能都是不重样，所以在大家怀孕的时候还是有必要去罗列一份怀孕禁止吃的事物以及怀孕初期注意事项一览表出来的，防止大家吃到那些孕妇不适合吃的东西。同时对于准爸爸来说也是需要时刻关心自己怀孕的妻子，毕竟孕妇的情绪是比较敏感的，所以一定要安抚好妻子的情绪。