养花健身

鲜花以其颜色、馨香、风采及它的风格而深受人们的喜爱。鲜花不仅能美化环境，净化空气，有益于人们的身心健康，而且还是人类生活中不可缺少的物质资源。
种植、观赏花木可使人心情舒畅，其香能令人心醉神往，而且人们不断学习有关知识，掌握新技术，更可以活动筋骨、丰富生活情趣、调畅情志，具有神形兼养之功。
科学家研究证明，每日到园林或绿色地带活动，可使耐力增加15％，使消除疲劳的时间缩短80％，在绿色的花园里，皮肤温度可降低l～2℃，脉搏每分钟可减少6～8次，呼吸慢而均匀，血流减慢，紧张的神经可以松弛下来，嗅觉、听觉和思维活动的灵敏性得到增加。据研究发现，树叶可吸收声波，减低噪声；树叶的光合作用又可净化空气；夏天树叶还可蒸发水分，降低空气温度，吸收热量；其绿色还可调节神经的疲劳，保护视网膜，同时还有缓和神经紧张，使人安静的效能。现代人的生活，无不受噪声所污染，如能在庭院或阳台种些树木、花草，既可调剂生活、美化环境，又能学到一些科学技术知识，提高艺术文化的素养，增添家庭乐趣。
鲜花不仅以它的颜色令人赏心悦目，更主要的是，在花的香味中，含有一种既能净化空气，又能杀菌灭毒的物质--芳香油。当芳香油的气味和人鼻腔内的嗅觉细胞接触时，立即通过嗅觉神经传递到大脑皮质，使人产生"沁人心脾"的快感，令人气顺意畅，血脉调和。据研究，不同的花朵能产生不同的芳香。如萝卜花、南瓜花、百合花的香味，可治疗糖尿病；天竺花香可镇静神经、促进睡眠，并有良好的健脑作用；豆蔻的花香能治胃病；苏合花香对高血压、冠心病很有疗效。另据研究发现，文竹、仙人掌、秋海棠、天竺葵等还可以分泌出植物杀菌素，把某些细菌致死。还有些花草的气味具有驱散苍蝇、蛾子、蚊虫的作用。
家庭养花是一件富有情趣的活动，但也应注意以下几方面：
①若在室内养花，应根据居室条件，不要影响阳光对室内的照射。
②有些花草分泌的香精油会使某些人头痛，或使患有支气管哮喘的病人发病，尤其有对花粉过敏的人，室内不宜放花，还有些花如天竺葵、金盏花、报春花等不可用手去摸，以免患过敏性支气管炎或湿疹。