按摩简单穴位可强效“除体内湿气”

体内有湿气会使人的身体感到非常不舒服，中医学作为我国的传统魁宝，就极其提倡以按摩穴位的方法祛除湿气。其实，在我国民间也有不少的人利用按摩简单穴位的方法成功祛除了身体的湿气，所以按摩简单的穴位是可以强效除体内湿气的。

操作方法

何为湿气 中医将齿痕舌或者舌苔黄腻看做湿气产生的主要症状，而学会如何辨别湿气是中医最重要的一个常识性问题。

湿气的产生原因 简单来说，湿气是在内来看就是脾、胃、肾 等内在器官的虚弱；在外就会出现一系列的表面症状。 如：无精打采，皮肤油光，满脸起痘等。尤其是在盆地的一些地区（如四川盆地）因常年受不到阳光直射，湿气产生的可能性更大。

何为穴位 穴位是肌肉、肌腱、骨头三处连接的关键点。按中医的观点，中医称之为穴位的部位，相对于身体别的位置要更加敏感一些，因此常常会在按摩后产生更好的效果。

按摩简单穴位祛湿的原理 穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，更是中医学的瑰宝，中医学在很早之前就对人体的构造进行了研究，并对其各个关键的点进行命名，也就是我们俗称的穴位，穴位因其位置的特殊性与其独特的敏感性对于缓解治疗风湿类疾病有奇效。

按摩简单穴位可以强效祛湿 从湿气的外在产生原因、穴位法的原理、湿气和穴位的中医方面的定义，我们都可以推断出按摩简单穴位可以强效祛湿。

几种常见的“除体内湿气“的简单按摩穴位 1、曲池穴 屈起肘部时出现横纹的外侧段为曲池穴。2、委中穴 委中穴在膝窝的中心点上。3、阴陵泉 阴陵泉穴，属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处。 4、承山穴 承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间。 5、丰隆穴 丰隆穴属于足阳明胃经，位于小腿前外侧，也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。

特别提示

在按摩简单的穴位强效祛湿的同时，多食用祛湿的蔬菜水果豆类等食物效果更佳哦！