栗子的好处，栗子的功效与作用和危害

补肾健脾强身壮，骨益胃钾镁铁锌锰等矿物质。

栗子的好处(栗子的功效与作用和危害)

益气补脾健胃厚，肠强筋健骨延缓衰老栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿骨骼血管肌肉的正常功用可以预，防和治疗骨质疏松腰腿酸软筋骨疼痛乏力。

栗子含有大量的淀粉，和丰富的蛋白质脂肪维生素性味甘温能厚胃肠，补肾气有养胃健脾补肾强筋活血消肿等功效适，用于肾虚所致的腰膝酸软小便。

常吃板栗的好处就是能补肾坏处就是不容易消，化容易胀气。

吃板，栗的好处板栗性味甘寒有养胃健脾补肾强筋的，功用唐代孙思邈说栗肾之果也肾病宜食之本草，纲目中指出栗治肾虚腰腿无力能通肾益。

食疗功效作为食品目前在中国最流行的使用，方法是糖炒栗子用糖色和沙子混合将变成黑色，的沙子和栗子混合炒一是使栗子受热均匀二是，使栗子中的糖份不容易损失。

中医认为栗子性味甘温具有养胃健脾补肾强筋，活血止血止咳化痰的功效尤其适用于因肾虚所，致的腰膝酸软腰脚不遂小便频多及脾肾虚寒的，人现代研究认。

喜欢吃板栗以前好像听谁说过是中药吧不知，道吃多了有哪些利与弊。

如题可以说说有，什么坏处。

是栗子吧富含维生素胡萝卜素氨基酸及，铁钙等微量元素长期食用可达到养胃健脾补肾，养颜等保健功效板栗可以益气血养胃补肾健肝，脾生食还有。

板栗食疗功效1益气补脾健胃厚肠栗子是碳水，化合物含量较高的干果品种能供给人体较多的，热能并能帮助脂肪代谢保证机体基本营养物质，供应有铁杆庄稼。

板栗属于坚果类但它不像核桃榛，子杏仁等坚果那样富含油脂它的淀粉很高干板，栗的碳水化合物达到77与粮谷类的75相当，鲜板栗也有40之多是马铃薯。

吃栗子有很多的好处因为栗子，中含有核黄素以及维生素B2常吃栗子对日久，难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗，效可促使皮肤指甲毛发的正常生长提。

板栗营养价值很高甘甜芳香含淀粉51，60蛋白质57107脂肪274糖尿病患者，应少吃或者不吃因为板栗的含糖量是非常高的，鲜栗子容易变质霉烂而。

落叶乔木高达20，米树皮深灰色小枝有短毛或散生长绒毛叶卵状，椭圆形或椭圆客来为说晨兴晚三咽徐收白玉浆，不仅道出吃栗子的功能疗效还说清了吃栗子。

粟俗称小米学名setariait，alica中国古称稷脱壳制成的粮食因其粒，高血压血尿消化不良性腹泻等都有良好效果值，得一提的是粟米油长期食用粟。

板栗，又叫栗子是一种补养治病的保健品板栗中医学，认为栗子性味甘温有养胃健脾补肾壮腰强筋活，血止血消肿等功效栗子含有丰富的营养成分包，括糖类。

栗子有丰富的，营养价值但要讲究吃法栗子含有大量的淀粉和，丰富的蛋白质脂肪维生素性味甘温能厚胃肠补，肾气有养胃健脾补肾强筋活血消肿。

栗子产生的能量较高只是因鲜生栗，子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和，熟栗子相对少一些而已由于栗子所含的糖类不，低因此在吃栗子进补的时候要避免。

中医学认为栗子性味甘温有养胃健脾补肾壮，腰强筋活血止血消肿等功效栗子含有丰富的营，养成分包括糖类蛋白质脂肪多种维生素和无机，盐栗子对高。

北方人将栗，子放入粗砂与糖稀中炒制成糖炒栗子南方人则，多用栗子做菜煮汤栗子营养丰富维生素C含量，比西红柿还要高更是苹果的十几倍栗子中的矿，物质也很全。

栗子有健脾养胃补肾强骨的作用栗子营，养丰富被称为千果之王每100克栗子含碳水，化合物405克蛋白质42克脂肪07克以及，其他多种人体所需的营养物。