9个月宝宝辅食食谱一天安排表(9个月宝宝辅食)
冷暖自知
精选回答
1、拌猪肉和蔬菜末
2、材料:猪肉15g,番茄75g,胡萝卜75g,洋葱75g,柿子椒75g,盐适量,高汤适量。
3、将猪肉、番茄、胡萝卜、洋葱和甜椒分别洗净,切块。
4、将猪肉末和蔬菜末一起放入锅中(西红柿末除外),加入高汤煮至软身,然后加入西红柿末,加入少许盐,使其略咸。
5、杏仁苹果豆腐汤
6、原料:豆腐(北方)100克,苹果70克,香菇(鲜)30克,杏仁30克,香油5克,盐2克。
7、豆腐切成小块,泡水捞起;将蘑菇搅拌成糊状,豆腐烧开,用油和盐调味,勾芡成豆腐汤。
8、将杏仁去衣,苹果切块,搅拌成糊状。
9、豆腐汤冷却后,加入杏仁和苹果泥,拌匀。
10、黑木耳番茄炒鸡蛋
11、配料:黑木耳、番茄、鸡蛋。
12、将木耳提前泡发,洗净后用手撕成小块,用开水浸泡后滤干备用。
13、将西红柿洗净,切成丁备用。鸡蛋打散,加入少许香菇水,加入少许盐拌匀备用。
14、锅里烧热油,倒入2个中蛋液,翻炒至7-8成熟,收起来待用。注意不要把鸡蛋炒得太硬,这样嫩滑的鸡蛋才好吃。
15、锅里多加一点油,把第一个里的黑木耳炒一会儿,再把第二个里的西红柿丁放进去,炒匀,然后依次放糖、蚝油、酱油(为了增色,加适量)和盐,再把第三个里的鸡蛋块放进去,快速翻炒均匀(加了糖和盐后,西红柿不要长时间高温炒,会产生大量水分。
16、不好吃也不好看),出锅上菜。
生活一场戏 2023-10-07 14:46:07
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