打羽毛球消耗的热量
一叶知秋
精选回答
1、打羽毛球是一项室外或者室内均可进行的运动项目,通常情况下打羽毛球对人体消耗的能量是比较大的,大概打一个小时羽毛球消耗的能量是在400~500卡左右,若是打的比较激烈的话,其消耗的能量会越多。
2、其消耗的热量主要是根据个人的体质或者激烈程度决定的,通常情况下打一个小时的羽毛球比跑步一个小时消耗的热量要大很多,同时在羽毛球的时候能对全身的脂肪有一定的消耗,可以瘦全身的每个部分。
3、打羽毛球不仅能让身体上的肌肉得到一定的增强,同时它还能使腿部的线条变得更加有形,但最好每次锻炼完后做一定的拉伸训练,这样能缓解身体酸痛,还能增加人体的体质,让身体变得更加健康。
知世故而不世故 2024-09-07 16:20:37
相关推荐
火龙果水果保鲜的方法
1、在室内要尽量将火龙果放置在阴凉并且没有光的地方,一般情况下只能存放一天。2、火龙果在切开后有剩余,可用保鲜膜或袋子包起来,放在冰箱中冷藏。3、火龙果属于热带水果,因此在冰箱冷藏时,要将温度调为十五度,此方法...
展开详情心里迷茫的伤感句子
1、暧昧的人,连再见都不知从何说起,因为本来就没有关系,因为我们谁也不是谁的谁。2、就算很失望,笑容依然要灿烂!3、学习要加,骄傲要减,机会要乘,懒惰要除。4、朋友之间很少谈论未来,但是未来他们往往还在一起;恋...
展开详情在西周以下哪一个诸侯国是功臣国
在西周以下宋国诸侯国是功臣国,西周初期,周公旦辅佐周成王平定三监之乱,遵循“兴灭继绝”的传统,于公元前1114年封商纣王的兄长微子启于商朝的旧都商丘,建立宋国,特准其用天子礼乐奉商朝宗祀,与周为客。宋国地位特殊...
展开详情