防止忧郁症入侵男人

美国国家卫生研究院指出，女性忧郁症者约为男性的两倍，却已有不少精神医学专家分析，一般而言，女性的确是比男性易患忧郁症，但不少男性忧郁症患者自身不愿承认其所患之病，而出面求医，这也导致了男性患者统计数目的减少。在2005年的美国心理学会(APA)年会上，有关专家指出：目前大约有近7成男性正在以其它行为掩饰他们所患的忧郁症，从而形成一种隐藏式忧郁症。

表现突出的“豺狼虎豹型”忧郁症

退缩、孤立、对工作或人际关系失去兴趣，是我们熟知的典型忧郁症状。然而，专家指出：如今男士的忧郁症，其表现形式并非“绵羊型”退缩症状，而呈“豺狼虎豹型”。

男性忧郁症和女性最大不同在于，男人非常容易生气，经常以酒精、药物滥用掩盖其忧郁情绪。除了易怒、酗酒、药瘾之外，有的人会以工作狂、受一点小刺激就发狂、摔东西、狂赌来表现，这些状似很有男子汉气概的行为恰恰是忧郁症状的一种表现。但其自身及家人却不知晓，更有甚者，许多家庭暴力问题往往也与忧郁症挂上勾，但许多人却没重视到。

30多岁的谢恭铭从事美术设计工作，三年前感情曾经受重创，此后他心情一直很低落。他总是在不言不语中独自埋头工作，每天工作超过12小时，被同事称之为“拚命三郎”。直到有一天，谢恭铭起床照看镜子时，才发现自己脸面已无任何表情，冷酷极了。他想想自己已好长时间都没有笑过了，这才明白，想藉工作找情绪出口，根本无效。最近他求助精神科医生，服用抗忧郁药物来稳定情绪上的不安。

“闷烧锅效应”

相对于女性较愿意通过姊妹间聊天来诉苦解郁，男人不太愿意通过闲聊来调整情绪，即使聚众聊天，男人的话题多与工作、政治、国家大事有关。不良情绪积累久了，堆在心底间，就极容易产生“闷烧锅效应”。

所谓“闷烧锅效应”，专家如此指出：情绪在心里闷烧到一定程度，就一定得找出口流洩。这一出口可能是生理上的，也可能是心理上的。生理出口，常见的是极易患上消化性溃疡、心脑血管等疾病。至于心理，也就是比较明显的忧郁症了。不过男人多半都会一直硬撑着，到了实在撑不了的时候，再以极端的方式爆发出来。

有这么一个个案：张大勇，45岁，平时在单位及家里的形象极佳，老婆说他是个好丈夫，孩子称他是个好爸爸，他不仅是家里的主心骨，更是全家人的开心果。然而有段时间家里人发现他变得不爱说笑，连话也不太讲，并伴有失眠现象，起初还以为他得了重感冒，不以为然。

直到一次喝了酒，张大勇情绪失控，大呼小叫说自己好累，好辛苦，想死，问窗户在哪想跳楼，并用头去撞墙壁、还一个劲地咬自己的舌头，自杀倾向十分强烈，后被紧急送往医院。经检查，医生让他住进了精神病房。家属们及同事们都十分惊讶，一个在单位一直是骨干的中层领导，在家里是好男人的张大勇，怎么会突然变成这样，大家心理上都难以接受。

经过诊断治疗，抽丝剥茧，治疗的医生逐渐掌握了他的病因，“他平常有苦不说，自认是一家之主，应该顶住这片天。”没想到张大勇后来陷入了债务纠纷连环扣中，情况日渐恶化，他无助又不敢求助，更不想让家人担忧，只好在心里闷闷不乐。那天，张大勇本想借喝酒消愁，岂知却是愁上加愁，最后如火山般爆发，一个劲想寻短见。

男人受传统价值观的束缚，被要求坚毅、强壮，扛起社会与家庭的责任，成就取向很高，他们总希望扮演保护者的角色。许多男人即使常常出现胸闷、胃痛、失眠等症状，他们也总是视若无睹，深怕被当成弱者、懦夫，有损颜面。在某商业银行担任业务经理的陈海华先生曾经连续失眠一个月，他宁愿每天晚上租上一大堆光碟片，看到东方破晓，眼睛累了，才小睡片刻，然后上班，也从不肯正视自己的精神忧郁问题，最后搞出了一个精神分裂症来。

男人为何也易患上忧郁症？

精神医学有个三角模型，解释致病机转与治疗模式：生物(体质)─心理(个性)─社会(环境)，彼此相互作用。