肌酸的食用方法
知世故而不世故
精选回答
第一、使用时间
建议每天训练前的半小时使用。
运动前服用肌酸可以有效的激活肌肉,提高肌酸的利用率,从而达到肌力与耐力的双倍提升。
第二、食用方法
每次取一平勺加入240ml左右的凉水或果汁,摇匀使用。
第三、肌酸的适用人群
高强度训练人群,想要提高肌肉耐力人群,追求肌肉尺寸人群等。
第四、注意事项
不可用热水冲泡,不可以与含咖啡因的饮料一起服用。
如兰似心 2024-03-01 23:43:38
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