腿上的肌肉怎么减
温暖守候依然美
精选回答
1、尽量避免快走,注意走路姿势,脚跟先落地。
2、两手捏腿肚子上的肌肉,由下而上按摩。
3、双手握拳,用关节刮腿部内外侧,由下至上,每天重复30次。
4、每天适当压腿拉拉筋,有助于修复腿部线条。
5、适当的运动,但是不要跑步,跑步易长肌肉,可以选择游泳既起到减脂作用又不会增加肌肉。
做人要淡定 2023-10-06 14:44:11
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