晚餐只吃水果能不能瘦(晚餐只吃水果能减肥吗)
原来
精选回答
1、1晚餐只吃水果肯定瘦不下来。
2、2减肥主要是降低体内的脂肪含量。晚上只吃水果,要看你吃什么水果。如果苹果、橘子、香蕉含糖量比较高,不控制量,减肥效果肯定不好。同时,这种只节食不减肥的方法,可能只会减少身体的水分和肌肉。所以,一旦恢复正常饮食,体重会迅速反弹。而且因为你刻意减少摄入,身体特别容易发生酮症,也就是所谓的生理性酮症。比如饥饿导致的生理性酮症,会让你感觉身体状况不佳,容易头晕、烦躁,这是对你减肥意志力的考验。所以不建议晚上只吃水果。
心如止水 2023-12-11 13:49:59
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