胸下垂外扩怎么办

俗话说：“爱美之心人皆有之。”对于女生来说更是如此，或是身高体重，或是发型妆容，似乎都是她们时刻注意的焦点，不仅可以提升自身的气质，还可以起到增强个人魅力的作用。但在有些时候，由于年龄的增长，使得有些女生会出现胸部下垂外扩的情况，整个人都会给人一种不精神的感觉。因此今天来给大家说说该该怎样才能改善这种情况。

下垂外扩的原因

造成胸部下垂外扩的原因有很多种，或是因为在正值胸部发育的青春期，却因为不喜欢或者不习惯而故意不穿胸罩，或是为了图一时舒服而总是一副弯腰驼背的模样，或是因为母乳喂养和年龄增长等，都很容易导致胸部出现此类情况，很容易影响整体的形象。

治疗下垂外扩的方法

穿聚拢型内衣
所谓的聚拢型内衣指的是通过其特有的结构来将胸部支撑与收缩起来，不仅可以在视觉上起到丰满胸部的作用，同时对于下垂外扩也具有一定的缓解作用。因此建议大家可去正规商店购买适合自身尺寸的内衣，过小容易对胸部造成挤压，过大则起不到承拖的作用。

适当的进行按摩
在睡觉之前，可在将胸部和手部清洗干净以后，涂抹适量的精油或紧肤霜，之后以揉捏轻拉的方式来轻轻的按摩胸部，一来可以帮助促进血液的循环，二来可以起到紧致胸部，使胸部变得丰满坚挺的作用，但要注意长期坚持才会有效果，不要三天打鱼两天晒网。

正确的坐姿
在日常生活中，有些女生会因为个人习惯问题，要不就是含胸驼背，要不就是走路吊儿郎当，长期下去不仅容易出现腰椎疼痛的症状，还不利于身材的塑造。因此建议大家应尽量做到坐着时挺胸抬头，站起时挺直背部，都可以对胸部下垂外扩起到很好的缓解作用。

进行胸部运动
由于生活压力的日益增大，使得越来越多的女性迫于生计而不得不整日忙于工作，丝毫没有空闲的时间来进行体育锻炼，不仅不利于身体的健康，也会对胸部的发育造成一定的影响。因此建议大家应尽可能的抽出些时间来进行胸部伸展运动，如俯卧撑等。

多吃美胸食物
不同的食物所含有的营养物质不同，对人体的好处自然也就不同，建议胸部下垂外扩的朋友在日常生活中可适当的食用些以下食物，如木瓜，核桃，松仁，酒酿蛋，花生黑芝麻等，不仅可以促进卵巢的发育和完善，还可以起到刺激乳房增大的作用。

手术矫正
随着科技水平和生活水平的提高，使得各项医学技术也得到了一定的发展，若想要很快的改善胸部下垂外扩的情况的话，建议大家可去正规医院寻求医生的帮助，让其通过专业的手法来为你制定合理的治疗方案，以帮助很好的进行改善，切记要多和医生进行沟通，了解清楚手术的具体事宜，如风险等