祛黄褐斑的有效方法(祛黄褐斑的最佳方法)
真心英雄
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1、猕猴桃猕猴桃被誉为“水果金矿”。富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化,将皮肤中的深色氧化色素转化为还原的浅色色素,干扰黑色素的形成,防止色素沉淀,保持皮肤白皙。提醒:脾胃虚寒的准妈妈不宜多吃,容易拉肚子。
2、各种新鲜蔬菜各种新鲜蔬菜富含维生素C,有脱色的作用。其代表有:西红柿、土豆、白菜、菜花;瓜菜中的冬瓜、丝瓜也应该是准妈妈们喜欢的。它们还具有非凡的美白效果。提醒:另外,这些食物,如豆制品、动物肝脏等,对消除黄褐斑有一定的辅助作用。富含维生素e的食物。
3、牛奶牛奶具有提高皮肤细胞活性、延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤水润细嫩的作用。桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30g,牛奶300ml,豆浆200ml,黑芝麻20g。先将核桃、黑芝麻放入小磨中,与牛奶、豆浆混合,放入锅中煮沸,再加入适量的糖,每天早晚各吃1小碗。
4、随着体内过氧化物的逐渐增多,含麸皮的食物容易诱发黑色素沉淀。谷糠类食物中的维生素E能有效抑制脂质过氧化物的产生,从而干扰黑色素沉淀。猪肾薏米粥:猪肾1对,洗净切碎,与去皮切碎的山药100g、粳米200g、薏米50g混合,加水适量,用小火煮成粥,加调料调味,有补肾益肤的功效。
冬雾寒凉 2023-12-16 11:59:34
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